“Hobuse samm” Lähteasendiks on sirge seljaga neljajalgne alus. Hoidke üks jalg välja sirutatud nii kaugele kui võimalik. The jalg ei tohiks tõmmata seljakõrgusest kõrgemale.
Selles asendis saate teha väikeseid üles- ja allaliigutusi või liigutada jalg tagasi keha alla algasendisse. Tehke 3 komplekti 15 kordust. Jätkake järgmise harjutusega
