puusaliigese artriit

Koksartroos (puusaliigese artriit): ravi ja prognoos

Lühiülevaade Ravi: Sümptomaatiline, konservatiivne valuvaigistite, liikumisteraapiate ja muuga; kirurgiline liigeste konserveerimine või mõnel juhul liigeseproteesimine. Sümptomid: valu puusas, eriti raskuse kandmisel, puusaliigese liikumatus suureneb, paindumine on raskendatud; tüüpiline on puhata lonkamine Põhjused ja riskitegurid: vanusega seotud kulumine, ülekasutamine ja ebaõige kasutamine… Koksartroos (puusaliigese artriit): ravi ja prognoos

Harjutused puusaliigese artroosi korral

Järgnev tekst näitab harjutusi puusalihastele, mida saate teha. Oluline on harjutada ainult valuvabas piirkonnas. Soojendusharjutusi saab teha igaüks 2-3 minutit ja see ei tohiks kesta kauem kui 10 minutit. Korda jõuharjutusi 8-15 korda ja tooge sisse 2-3 seeriat. Sa saad … Harjutused puusaliigese artroosi korral

Füsioteraapia | Harjutused puusaliigese artroosi korral

Füsioteraapia Oluline on mainida, et füsioteraapia ei saa muuta puusaliigese artroosi. See puudutab puusaliigese artroosi sümptomaatikat. Neid sümptomeid vähendatakse patsiendiga koos töötades ja igapäevaelu piiranguid käsitletakse spetsiaalselt. Puusaliigese artroosi füsioteraapia oluline eesmärk on valu leevendamine. Sellised meetmed nagu massaaž vähendavad… Füsioteraapia | Harjutused puusaliigese artroosi korral

Füsioteraapia vaagnapiirkonna murd

Füsioteraapia on vaagnamurru korral rehabilitatsioonimeetmete lahutamatu osa. Milline näeb välja patsiendi individuaalne raviplaan, sõltub peamiselt vaagnaluumurru tüübist ja ulatusest. Stabiilset vaagnaluumurdu saab tavaliselt ravida täiesti konservatiivselt, samas kui ebastabiilseid vaagnaluumurrud vajavad alati operatsiooni ja ... Füsioteraapia vaagnapiirkonna murd

Füsioteraapia - harjutused vaagnapiirkonna murdude jaoks Füsioteraapia vaagna murd

Füsioteraapia - harjutused vaagnaluumurdudeks 1. mobiliseerimine 2. lihaste tugevdamine 3. venitamine 4. liikuvus 5. venitamine 6. liikuvus Selle harjutuse puhul lamage selili ja asetage rullitud rätik põlvede alla. Nüüd tõmmake vaheldumisi oma vaagna vasakut või paremat külge vastava õla poole. Proovige saavutada… Füsioteraapia - harjutused vaagnapiirkonna murdude jaoks Füsioteraapia vaagna murd

Vaagna murdude operatsioon | Füsioteraapia vaagnapiirkonna murd

Vaagnamurru operatsioon Vaagnamurru korral on operatsioon vajalik, kui vaagen ei ole stabiilne, kuid ebastabiilne. Vaagna asendi tõttu on vigastused sageli seotud suurte veresoontega, mistõttu võib tekkida suur verejooks, mis nõuab kohest kirurgilist ravi ja verevarustust. Sõltuvalt… Vaagna murdude operatsioon | Füsioteraapia vaagnapiirkonna murd

Kokkuvõte | Füsioteraapia vaagna murd

Kokkuvõte Üldiselt on vaagnamurd vigastus, mida saab tavaliselt hästi ravida. Kuid vaagna keskse asendi tõttu kehas võivad eriti ebastabiilsed luumurrud kaasa tuua pika rehabilitatsiooniperioodi, mille jooksul peavad patsiendid oma igapäevaelus arvestama märkimisväärsete piirangutega. Vigastuse edukaks ravimiseks… Kokkuvõte | Füsioteraapia vaagna murd

Puusa painutajate venitamine

Aktiivne puusaliigese pikendamine: lamage selili ja tõmmake üks põlv kahe käega rinna poole. Siiski ei tohi sellel põlvel või puusal olla liigeseproteesi. Teine jalg hoitakse aktiivselt maapinnal ja venitatakse. See tekitab venitatud puusa tõmbamise/pinge. Seda tõmmet saab suurendada, kui… Puusa painutajate venitamine

Puusaliigeste venitamine

“Kummardus küljele” Tehke püstiasendist kõrvalehüpe. Toetage ennast mõlema käega ja sirge ülakehaga püstijalal. Jalg on veidi painutatud. Venitatav jalg venitatakse külili. Seestpoolt luuakse tõmme, mida hoitakse umbes 20 sekundit. Korda… Puusaliigeste venitamine

Puusaröövijate tugevdamine

“Koeraasend” Liikuge neljajalgsesse asendisse. Tee selg sirgeks. Üks jalg on sellest asendist kõverdatud, laiali külili ja ülespoole. Veenduge, et vaagen ei liiguks liiga palju. Liigutage jalg aeglaselt tagasi algasendisse. Korrake seda liikumist 15 korda, kokku 3 korda mõlemal küljel. Jätka… Puusaröövijate tugevdamine

Puusaandurite tugevdamine

“Hobuse samm” Lähteasend on sirge seljaga neljajalgne püstik. Hoidke üks jalg võimalikult kaugele sirutatud. Jalg ei tohi tõmmata üle selja kõrguse. Selles asendis saate teha väikeseid üles -alla liigutusi või liigutada jalg keha all tagasi algasendisse. Tegema … Puusaandurite tugevdamine

Puusa mobiliseerimine - jalgrattasõit

“Jalgrattasõit” Lamage selili. Teie käed on keha külgedel. Painutage mõlemad jalad õhku. Sellest asendist simuleerite jalgrattasõitu jalad õhus. See mobiliseerib puusa- ja põlveliigese. Tehke seda liikumist iga kord 3 korda 20 sekundi jooksul. Jätka järgmisega… Puusa mobiliseerimine - jalgrattasõit