Somatopaus: ennetamine

Ennetama somatopaus, see tähendab selle alguse edasilükkamiseks, tuleb pöörata tähelepanu indiviidi vähendamisele riskitegurid.

Käitumuslikud riskifaktorid

Dieet
- Liigne rasvade ja süsivesikute tarbimine koos sellega seotud veri lipiidid (vere rasvasisaldus).
Stimulantide tarbimine
- Alkohol - (naine:> 20 g päevas; mees:> 30 g päevas).
Kehaline aktiivsus
- Füüsiline tegevusetus
Psühho-sotsiaalne olukord
- Mure
- Emotsionaalsed häired
- Stress - äge stress stimuleerib kasvuhormooni; krooniline stress viib seevastu allasurumiseni
Ülekaaluline (KMI ≥ 25; ülekaalulisus) - eriti androidi keharasvade puhul jaotus.
Androidi keharasvade jaotumine, see tähendab kõhu- / siseelundite, haru, keskne keharasv (õunatüüp) - talje ümbermõõt on kõrge või talje ja puusa suhe suurenenud (THQ; talje ja puusa suhe (WHR)) mõõtes vööümbermõõtu vastavalt Rahvusvahelise Diabeedi Föderatsiooni suunistele (IDF, 2005), kehtivad järgmised standardväärtused:
- Mehed <94 cm
- Naised alla 80 cm
Saksa keel Rasvumine Selts avaldas 2006. aastal mõnevõrra mõõdukamad näitajad vööümbermõõdu kohta: meestel <102 cm ja naistel <88 cm.

Ravim