Selle maa õnn peitub hobuste seljas. See unistav postkaardiklišee sisaldab palju tõde. Kuid see ei avalda sugugi kõike selle spordiala kohta: „Sõitmine ei tee mitte ainult rõõmu, vaid avaldab ka kehale väga palju positiivset mõju,” ütleb Saksamaa Rohelise Risti spordipedagoog dr Dietmar Krause e. V. Marburgis.
Näiteks ratsutamine aitab selga tervena hoida. Tavalises hobuses istuvas asendis puusa liigesed ja vaagen võtab asendi, mis leevendab lülidevahelisi kettaid. Samal ajal aga liigutatakse ja ehitatakse üles seljalihaseid. Hoidmisaparaati tugevdatakse üldiselt väikese koormusega. "Tagasi valu on seega optimaalselt ära hoitud, ”ütleb Krause. Lihaste tugevdamine parandab ka nende lihaseid vastupidavus mahutavus. Rüht muutub üldsegi sirgemaks ja tervislikumaks. Lisaks parandab ratsutamine mõlemat kooskõlastamine ja tasakaalustamise oskused.
Hippoterapia
Ratsutamine on an vastupidavus Sport. "Seetõttu süda ja ringlus saavad kasu ka värskes õhus liikumisest, ”lisab Krause. Rohkem kui ühelgi teisel spordialal mängib loom ratsutamises ka otsustavat rolli. Ratsutamine on võimalik ainult koos usaldusväärse partneriga. Suhe loomaga suurendab lõbusust ja on paljude ratsanike jaoks nii lõõgastav kui ka põnev.
Positiivne mõju tervis kasutatakse hipoteraapias (kreeka jõehobud = hobune). Nüüd pole kõigil õnnelikku olukorda hobusele kodu pakkuda. "Ega see pole vajalik," teab Marburgi spordipedagoog. Ratturid ja füsioterapeudid on juba ammu teadnud selle spordiala pakutavaid võimalusi. Hipoteraapiat on juhuslikult pakutud juba mitu aastat. Seda pakkumist tuleks laiendada ja pakkuda kogu piirkonnas, ütleb Marburgi ekspert.
Edendada ja säilitada tervist
Saksamaa spordiföderatsiooni (DSOB) algatusel koolitatakse treeningjuhendajaid koostöös Saksamaa Ratsaspordi Föderatsiooniga (FN). Need on kas ratsutamise instruktorid, kellel on lisakvalifikatsioon „Sõitmine a tervis sport ”või füsioterapeudid, kes saavad sõita ja on omandanud lisakvalifikatsiooni. Sõitmine a tervis spordi eesmärk võib olla tervise edendamine ja üldise heaolu suurendamine.
Kuid pakutakse ka kursusi, mis keskenduvad tervise säilitamisele vaatamata vanuse või haigustega seotud vaevustele, näiteks reuma, osteoartriit või ainevahetushäired. Teine kursuse alternatiiv on ennetav selja klass, mis võib olla profülaktiline või terapeutiline. "Need on reeglina kuuenädalased ratsutamis- ja spordikursused, mille läbiviimiseks pole osalejatel vaja eelnevat kogemust," selgitab Krause. Kursused sobivad igale vanuserühmale. Sisu on kohandatud igale osalejale.
