Toiteplaat (vibroplaat): efektiivsus lihastreeningus
Peaaegu kõigist spordisaalidest leiate nüüd seadme, mis näeb välja nagu futuristlik skaala ja vallandab vibratsioonide abil lihasreflekse - Power Plate ehk vibratsiooniplaat. Lubatud efektid: vaid kaks kümneminutilist treeningut nädalas toovad kaasa lihaste kasvu, rasva kadu ja parema jõudluse. … Toiteplaat (vibroplaat): efektiivsus lihastreeningus