Mis on selgroog? Lülisammas on luuline aksiaalne skelett, mis toetab kehatüve ja võimaldab selle liigutusi. Eestvaates on see sirge. Küljelt vaadatuna on see aga topelt S-kujuline: Mitu selgroolüli on inimesel? Inimese selgroog koosneb 33 kuni… Lülisammas: struktuur ja funktsioon
Meie selgroog on selleks, et hoida keha püsti ja stabiilsena, kuid koos selgroolülidega vastutab see ka selle eest, et meie selg oleks paindlik ja liikuv. Lülisamba optimaalne kuju on topelt-S kuju. Sellisel kujul on koormuse ülekandmine parim ja üksikud lülisamba lõigud on ühtlaselt ja… Lülisamba võimlemine
Harjutused võimlemispalliga Pezzi palli, suurt võimlemispalli kasutatakse sageli lülisamba võimlemisvahendina. Palli saab sooritada palju erinevaid harjutusi selgroo tugevdamiseks või stabiliseerimiseks. Siin esitatakse neist kaks: Harjutus 1: Stabiliseerimine Nüüd liigub patsient edasi ... Harjutused võimlemispalliga | Seljaaju võimlemine
Kas lülisamba võimlemine on kassaga tasuline? Riikliku ravikindlustuse programmis on tavaks toetada tervist edendavaid ennetuskursusi või neid täielikult rahastada. See kehtib aga ainult siis, kui patsient on regulaarselt kursusel osalenud ja kursus vastab tunnustatud… Kas seljavõimlemine on tasuline kassast? | Seljaaju võimlemine
Paljudel juhtudel põhjustab anküloseeriv spondüliit reumaatiliste põletikuliste protsesside osana selgroo jäigastumist. Seetõttu on ravi käigus hädavajalikud regulaarsed füsioterapeutilised harjutused. Harjutuste eesmärk on hoida selgroogu võimalikult liikuvana. Harjutusi on soovitatav teha iseseisvalt väljaspool… Harjutused anküloseeriva spondüliidi korral
Põhjused Anküloseeriva spondüliidi põhjused pole siiani selgelt arusaadavad. Siiski eeldatakse, et see põhineb immuunsüsteemi geneetilisel defektil, kuna 90% -l patsientidest on valk HLA-B27, mis vastutab haiguste äratundmise ja tõrje eest. Seda tüüpi valk võib olla erinev iga inimene,… Põhjused | Harjutused anküloseeriva spondüliidi korral
Tõukejõu Bekhterevi tõbi on haigus, mis kulgeb patsienditi erinevalt ega näita alati sama mustrit isegi ühe ja sama patsiendi puhul. On faase, kus sümptomeid saab hästi kontrolli all hoida, ja faase, kus sümptomid mõnikord halvenevad. Viimasel juhul… Tõukejõud | Harjutused anküloseeriva spondüliidi korral
Kokkuvõte Anküloseeriva spondüliidi mitmekülgsuse tõttu on raske anda täpset prognoosi haiguse kulgu kohta. Kuna põhjus pole täpselt määratletud ja vastumürki pole teada, loetakse haigus ravimatuks. Järjepidev füsioterapeutiline hooldus ja igapäevaeluga kohanemine ning haigete patsientide hea haridus… Kokkuvõte | Harjutused anküloseeriva spondüliidi korral
“Pikk hoob” Liigutage püstiasendist vasak kõrv vasaku õla poole nii kaugele kui võimalik. Rindkere on püstitatud ja õlad tõmmatakse tagasi/alla. Pilk on suunatud otse ette. Parem käsi tõmbab parema õla maapinnale. See tekitab tõmbe parema õla ja kaela piirkonnas. … Õlalihaste venitamine
“Venitatud käsi” Tõstke püstiasendist mõlemad käed tahapoole sirutatult. Tõmmake õlg sügavalt alla. Proovige oma keha taga veidi käsi üles tõsta, ilma et peaksite liiga palju õõnsasse selga laskma, ja suunake ülakeha ettepoole. See tekitab tõmbe rinnal/õlal. Hoidke seda asendit 15 sekundit… Rindkere lihaste venitamine
“Staatiline sõudmine” Istuge toolil püsti. Mõlemas käes hoiate pulka rindkere kõrgusel. Tõmmake varda rindkere poole, tõmmates õlaribad kokku. Proovige kepp keha küljest lahti tõmmata. Hoidke pinget 20 sekundit. Pärast väikest pausi korrake harjutust. Jätka järgmisega… Abaluu lihase tugevdamine
“Lat Train” Istuge toolil püsti ja hoidke mõlema käega keppi. Tõmmake kepp pea taga õlgade poole. Õlaribad tõmbuvad kokku. Pärast juhite teatepulga tema pea taga tagasi üles. Korda kokku 2 korda 15 korda. Jätkake järgmise harjutusega
