Põlv on suurim liiges ja suudab kanda tohutult koormusi. Lühikest aega võib see vedada kuni 1.5 tonni. Sellest hoolimata kannatavad paljud inimesed osteoartriitseotud kaebused põlves. Mida suurem on kehakaal, seda suurem on risk osteoartriit. Allpool saate teada, millised on põlvede ülekaalust tulenevad riskid.
Reumaatiline valu põlves
Hinnanguliselt teab umbes kümme protsenti kõigist sakslastest, mida see tähendab, kui iga liigutus muutub piinaks: nad põevad reumaatilisi valu. Reumaatika (Kreeka) tähendab „tõmbamist, rebimist valu”Ja on koondnimetus väga erinevatele luu- ja lihaskonna valulikele haigustele. Reumaatika võib põhjustada põletik või pideva kulumisega. Tehakse vahet
- Pehme kude reuma, milles lihased, sidemed, Kõõlused ja bursa on valusalt muudetud.
- Reuma degeneratiivsed vormid, näiteks osteoartriit.
Lisaks on reuma põletikulisi vorme, näiteks reumaatilisi palavik ja krooniline artriit, mida iseloomustavad põletik Euroopa liigesed jäikusega, valu ja turse.
Meetmed reuma vastu
Elukvaliteeti saab reumatoidravi korral oluliselt vähendada artriit. Kuigi on olemas tõhusad reumavastased ravimid ravimid mis vähendavad reumaatilisi valusid, võivad need põhjustada kõht haavandid ja muud pikaajalisel kasutamisel tekkivad kõrvaltoimed.
Kuid liigeste kulumise vältimiseks võite teha asju. On teada, et olemine ülekaaluline soodustab artroos. Nii et ideaalis peaksite proovima säilitada normaalset kaalu.
Artroos, laialt levinud haigus
Artroosseotud kaebused (artroos = liigeste kulumine) on levinud ja valdavalt selg, põlveliigesed ja puusad liigesed need muudatused mõjutavad. Tuleb arvestada, et 75% kõigist üle 50-aastastest inimestest on oma probleemidega liigesed, mis on tingitud füsioloogilisest vananemisprotsessist. Patoloogilisteks muutusteks peetakse ainult varajasi või ülemääraseid kulumise märke.
Nihutatud raskuskese koormab põlvi
Põlv on suurim liiges ja ülimalt vastupidav. Sellegipoolest on artroosiga seotud kaebused põlves väga levinud: peaaegu 25% kõigist osteoartriidiga inimestest kaebavad valu põlveliigese. Mida suurem kaal, seda suurem on risk haigestuda artroos - koos ülekaaluline on palju kahjulikum põlveliigese kui näiteks puusani.
Eelkõige truncal ülekaalulisus kohad liigsed stress kogu selgrool ja alajäsemetel. The tasakaal seljast ja kõhulihased on häiritud; selle tagajärjel vaagnapiirkond kaldub. Selle tulemusel nihutatakse raskuskese, mis viib põlveliigese.
Millised on sümptomid?
Tüüpilised liigkasutuse tunnused põlve kahjustus hõlmata valusat tõmbamist või tõmblemist. Kui põlveliigese artroos on juba kaugele arenenud, on tüüpiline kõhr tekivad hõõrdemürad (krõmpsud).
Muude põlvevalu arengut soodustavate tegurite hulka kuuluvad:
- Liigne koormus sportliku tegevuse ajal
- Ainevahetushaigused (diabeet: üks olemise võimalikke tagajärgi ülekaaluline).
- Jalgade väärasend
- Õnnetuste tagajärjel tekkinud vigastused
- Pole korralikult paranenud luumurrud
Artroosi tagajärjed on valu, episoodid põletik paksenemine ja deformatsioon, ehkki ulatus varieerub igal liigendil ja igal etapil suuresti. Osteoartriit areneb tavaliselt episoodidena. Mõjutatud patsientidel tekivad vahelduvad (kuude pikkused) sümptomiteta perioodid ja valulikud intervallid.
Võttes valu liigest kergemini välja
Kuna ülekaal toob kaasa mehaanilise ülekoormuse kõhr ja on seega võimalik põlveliigese kahjustuse põhjus, peaksid liigsed kilod olema kuur vastavalt. Regulaarsed kehalised tegevused nagu ujumine, rattasõit ja võimlemine mängivad samuti olulist rolli ennetava meetmenakrõmps põlves".
