Osteoartroos: ennetamine

Ennetama osteoartriit, tuleb tähelepanu pöörata indiviidi vähendamisele riskitegurid.

Käitumuslikud riskifaktorid

Stimulantide tarbimine
- Alkohol - ≥ 20 klaasi õlut nädalas põhjustavad koksartroosi (puusaliigese artroos) ja gonartroosi (põlveliigese artroos) olulist suurenemist; isikutel, kes jõid nädalas 4–6 klaasi veini, oli gonartroosi oht väiksem
- Tubakas (suitsetamine) - nikotiini kuritarvitamine soodustab põlveliigese liigesekõhre kadu (gonartroos)
Kehaline aktiivsus
- Kõhre alakoormus:
  - Füüsilise aktiivsuse puudumine - kuna kõhred saavad mikroelemendid sünoviaalvedelikust, tugineb see kõhre kasvu jaoks liigutatavale liigesele
  - Toitainekahjustus (nt pikk puhkus kipsis).
- Kõhre ülekoormus:
  - Võistlus- ja suure jõudlusega spordialad (nt jalgpallurid).
  - Kauakestev raske füüsiline stressnt tööl (ehitustöölised, eriti põrandakihid).
Ülekaaluline (KMI ≥ 25; ülekaalulisus) - viib liigesed.

* Sport on tervislik ainult seni, kuni liigesed ei ole protsessi käigus kahjustatud või neil pole mingeid tingimusi.

Ennetustegurid (kaitsetegurid)