„Dünaamiline seisvaskaala” jalg. See on kergelt painutatud, käed on keha küljele tasakaal. Koos teisega jalg nurga all tahapoole, samal ajal kui ülakeha kaldub ettepoole.
Sellest asendist tõmmake tagasi jalg õhus edasi ja sirutage see läbi. Ülakeha on selles asendis püsti. Seejärel vahetage tugijalg. Jätkake järgmise harjutusega
