Diagnoos
Diagnoos pannakse küsima arstilt või kiropoodilt, kuidas higised jalad tekkida ja kas on muid kaebusi, näiteks liigne higistamine teises kehaosas või jalainfektsioon. Jalgade patoloogilise, liigse higitootmise paremaks kindlaksmääramiseks saab higi hulka mõõta jalale asetatud kuivatuspaberi abil. Kui umbes viie minuti pärast eraldub rohkem kui 100 g higi, on tegemist üliaktiivse higinäärmega või vegetatiivsega närvisüsteem.
Alternatiivina sellele meetodile, mis määratleb diagnoosi higi hulga järgi, saab higi tootmist hinnata nn.jood tugevuskatse ”. Selles katses on jalad kaetud spetsiifilisega jood lahus ja seejärel kaetud tärklisepulbriga. Kui nüüd eraldub liiga palju higi, muutuvad kasutatavad ained siniseks mustaks. Kas higi kogus on liiga suur, ei saa selle testiga näidata nii täpselt kui meetodit filtripaberiga.
Prognoos
Kui sobivad meetmed vastu higised jalad, nagu ravimid või korralik jalgade hügieen, võetakse regulaarselt ja neist peetakse kinni, prognoos on tavaliselt üsna hea. Kuigi selle ravimiseks on tavaliselt vaja pidevalt pingutada higised jalad, on tulemused üldiselt rahuldavad.
Profülaktika
Jalgade higistamise vältimiseks ja profülaktikaks on juba kasulik igal õhtul jalgu pesta ja seejärel põhjalikult kuivatada. Lisaks tuleks kanda puuvillaseid sukki ja hingavaid kingi, et tekkiv higi saaks aurustuda ega koguneda. Samuti on soovitatav paljajalu kõndida soojal temperatuuril või higiste jalgade jaoks sobivate avatud kingadega.
Laste higised jalad
Ka higised jalad on laste jaoks suur probleem. Laste eripära on see, et neid on suhteliselt palju higinäärmed jalatalla peal. Juba see asjaolu tähendab, et lapsed on altimad higistavatele jalgadele, sest rohkem näärmeid toodab ka rohkem higi.
Lisaks on mõned kingad defektsed, mitte piisavalt hingavad ja higi koguneb kinga. Isegi sünteetilisest kangast sukad võivad lastel higistada. Seetõttu on soovitatav lasta lastel soojal temperatuuril võimalikult tihti paljajalu käia. Muidu on kõige parem pesta jalgu igal õhtul, kuivatada põhjalikult, võib-olla ravida kreemiga ja kanda puuvillaseid sokke.
Sel eesmärgil võib olla kasulik kasutada spetsiaalseid jalatseid, mis võimaldavad jalal higist vabaneda, ja osta paar vahetatavaid kingi, et kingad saaksid pärast nende kandmist piisavalt õhku tõusta. Teatud homöopaatilisi ravimeid saab kasutada ka laste higiste jalgade korral. Kuid seda ei tohiks teha ilma eelneva konsultatsioonita spetsialistiga.
Paljudel juhtudel on jalatsid higised, mitte füüsilise koormuse, vaid väliste mõjude poolt soositud jalad. Kingad on eriti problemaatilised, kui need on valmistatud materjalist, mis ei ole hingav ja seetõttu ei suuda higi imada ega vabastada. Lisaks sellele ei ole kulunud kingad pärast seda sageli piisavalt kaua ventileeritud, nii et järgmisel korral on jalanõus endiselt higi jääk, mis tekkis eelmisel kandmisel.
Hingavad kingad või kingade sisetallad sobivad ideaalselt higiste jalgade vältimiseks. Neid saab kasutada lisaks ja need võivad ka jala kuivana hoida. Selliste sisetaldade eeliseks on see, et neid saab vastavalt vajadusele vahetada.
Higistavaid jalgu võib esineda ka sandaalides. Ehkki sandaalide jalgadel näib olevat võime oma higi õhku lasta, on tegelik kõrge tihedus higinäärmed asub jalataldal, mis enamasti toetub jalatsi tallale. Nüüd on sandaalide jalgealune paljudel juhtudel mitte hingavast materjalist, näiteks kunstnahast vms, mis ei suuda jala higi neelata.
Selle tagajärjel koguneb higi jala ja sandaali vahele, mida annab tunda jala kerge märgumine. Jalad higistavad seetõttu nii suvel soojad temperatuurid, kui sandaalid on seljas, kui ka kõndimisel tekkiv higi. Muidugi on ka sandaale, millel on materjalist materjal, mis suudab higi imada ja seeläbi jalgu selle eest kaitsta. Sandaalide ostmisel võite kas otsida ise alustala jaoks kasutatud materjali ja proovida seda, kas teil on altid higised jalad, või pöörduda nõu saamiseks kingamüüja poole. Üldiselt on pärast sandaalide kandmist higiste jalgade vältimiseks oluline mitte ainult jalgu piisavalt puhastada ja kuivatada, vaid hoida ka jalanõud kuivana.
