Psühhosomaatiliste seljavalude ravi
Terapeutiliselt on kliinilise pildi jaoks palju erinevaid lähenemisviise psühhosomaatiline seljavalu ägedate kaebuste leevendamiseks stabiliseerige vaimne tervis või ennetada peamiselt psühhosomaatilisi haigusi. Psühholoogiliste kaebuste ennetamine igapäevaelus on samuti ägeda ravi oluline tegur. Olulised lähenemisviisid igapäevaelus lõdvestunuks jäämiseks ja stressi mitte kogumiseks seisnevad sageli pausi pidamises, oma keha kuulamises, päeva jooksul teadlike puhkeperioodide kaasamises, rasketest olukordadest varakult rääkimises ja stressisituatsioonide vältimises nii palju kui võimalik.
Teraapia alguses keskendutakse psühholoogilise stressi ja somaatiliste kaebuste vahelise seose mõistmisele, mõistmisele ja aktsepteerimisele. Professionaalsel juhendamisel tuleks seejärel konfliktid läbi mõelda, analüüsida ja läbi töötada. Oluline on paljastada täpne valu vallandamiseks, vältimiskäitumise ärahoidmiseks ja valu teadlikuks lahendamiseks. Juhul kui psühhosomaatiline seljavalu, on kaasnevad liikumisteraapiad hädavajalikud. Isegi kui selja põhjus valu on psühhosomaatiline, sport, lihaste ülesehitamine, lihased lõõgastus ja jooga on olulised abivahendid selja tugevdamiseks ning stressi ja lihaspingete ennetamiseks.
Psühhosomaatiliste seljavalude tähtsus
Psühhosomaatilise haiguse tähendus on iga mõjutatud inimese jaoks erinev. tagasi valu võib esineda hetkelise psühholoogilise koormuse ägeda märgina, aga ka paljude aastate pikkuste psühholoogiliste kaebuste kroonilise tagajärjena. Igal juhul tuleb valu mõista koormatud psüühika väljendusena ja vabastamisena ning seda saab põhjuslikult ravida ainult siis, kui psühholoogiline koormus võetakse vastu ja käsitletakse põhjusena. Erinevalt somaatilistest sümptomitest on vaimuhaigustel vähem võimalusi end pinge, ülekoormuse ja stressi korral tunda anda. Samuti võib meeleolu muutumatuks jääda hoolimata märkimisväärsest psühholoogilisest stressist. Seetõttu on hädavajalik, et need, keda see ei mõjuta, hoolitseksid oma vaimse seisundi eest tervis ja lubada endale igapäevaelus piisavalt puhkust, et koormused ei koguneks ja saaksid somaatiliste sümptomitena vabaneda.
Kõik selle sarja artiklid:
