Diagnoos
Kas kõhulahtisus on põhjustatud suurenenud magneesium kontsentratsiooni saab määrata lihtsate laboratoorsete testide abil. Võttes a veri proovi saab kontrollida, kui kõrge magneesium sisaldus veres tegelikult on. Suurenenud magneesium suurendab ka kontsentratsiooni veri.
Seda saab selgelt näidata veri tulemused. Kui aga magneesiumi kontsentratsiooni suurendatakse, ei saa kindlalt öelda, kas see on tingitud suurenenud magneesiumi tarbimisest toidust või tablettidest. Põhjuseks võib olla ka magneesiumi eritumise vähenemine. Magneesium eritub peamiselt uriiniga ja suurenenud magneesiumikontsentratsioon pidevalt madala või normaalse magneesiumisisaldusega võib viidata neerude funktsionaalsele häirele. Sellisel juhul tuleb astuda täiendavaid diagnostilisi samme.
Kuidas vältida kõhulahtisust pärast magneesiumi?
Oluline on pöörata tähelepanu magneesiumi kogusele varus. Enamasti tasakaalukas, tervislik dieet suudab magneesiumi säilitada tasakaal ja viib harva magneesiumi kontsentratsiooni suurenemiseni või vähenemiseni organismis. Toit, mis sisaldab palju magneesiumi, sisaldab pähkleid, täisteratooteid ja kaunvilju.
Võimaliku magneesiumipuuduse neutraliseerimiseks tuleks kõigepealt proovida tarbida neid toiduaineid suuremas koguses. Kui vastupidi, magneesiumi on sisse võetud liiga palju, tuleks neid vältida. Samuti tuleks vältida või vähemalt vähendada kõhulahtisuse korral kunstlikult manustatud magneesiumi, näiteks tablettide kujul.
Kas magneesiumipuudus võib põhjustada kõhulahtisust?
Magneesiumipuudus avaldub sageli väga mittespetsiifiliste sümptomite kaudu. Nende hulka kuuluvad lihased krambid, väsimus ja kõhulahtisus. Kõhulahtisus ei ole sageli konstantne, vaid toimub vaheldumisi kõhukinnisus ja iiveldus.
Igaüks, kes kannatab olemasoleva magneesiumipuuduse tõttu kõhulahtisuse all, peaks arvestama ka sellega, et puudust raskendab veelgi asjaolu, et magneesium imendub kõhulahtisuse ajal vereringesse halvasti. Kui nendest sümptomitest ilmneb mitu ja magneesiumipuudus on võimalik põhjus, tuleks puudus kõrvaldada, kuna puudus võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Näiteks, südamerütmihäired, võib vallanduda teadvuse kaotus või isegi tugev kaalulangus. Magneesiumipuuduse sümptomid?
