Autsaiderite jaoks on sageli raske aru saada, kui ärevushäired ei lähe enam kodust välja, ei külasta sõpru ega sugulasi ning katkestavad kõik sotsiaalsed kontaktid. Sellegipoolest kannatavad kannatanud inimesed oma ärevuse tõttu ülimalt - isegi kui nad näivad füüsiliselt täiesti terved.
1. ärevil on ainult naised
Üldse mitte. Ebaõnnestumine tööl, töökoha kaotamine või teiste mittemõistmine on tavalised mured, mis mõjutavad ka mehi. Nagu näitab DAK-i uuring, kardab näiteks tugevam sugupool rohkem üksi jäämist kui naised.
2. igaüks saab oma ärevusest haarata
Paljudel juhtudel ei piisa eneseabi. Kui paanika muutub nii suureks, et kardate hirmu, tekib nõiaring. Asjatundlike terapeutide professionaalne abi on siin ainus väljapääs.
3. hirm on alati negatiivne
Ei. Tavaliselt on hirm loomulik kaitsereaktsioon. See tunne tagab, et oleme ohtlikes olukordades ettevaatlikud.
4. Hirmu vallandavaid olukordi tuleks vältida.
Kui väldite järjekindlalt lifte, metroosid või rahvamasse, piirate oma tegevust. Halvimal juhul saavad haiged jääda vaid oma nelja seina vahele. Sisse käitumuslik teraapianäiteks seisavad patsiendid teadlikult silmitsi oma hirmudega. Nii saavad nad teada, et asjakohastes olukordades ei saa midagi juhtuda.
5. Hirm on nõrkuse märk
Otse vastupidi. Hirmupatsiendid on sageli isegi väga julged inimesed. See kehtib eriti foobikute kohta. Nad kipuvad reageerima julgelt olukordades, kus teised kardavad ja satuvad paanikasse.
6. Ärevushäired on alati psühholoogilise iseloomuga.
Absoluutselt mitte. Neil võivad olla väga erinevad põhjused. Stress on sageli päästik. Teatud füüsilised haigused nagu hüpertüreoidism Ka viima ärevushoogudeni. Aine kuritarvitamine või pärilik eelsoodumus võib põhjustada ka sümptomeid.
7. Ärevused ja foobiad põhjustavad ainult vaimset ebamugavust.
Üldse mitte. Reeglina esinevad ka füüsilised kaasnevad sümptomid nagu kiire südamelöögid, õhupuudus, higistamine või pearinglus. Võib isegi suureneda veri lipiidide tase ja vererõhk.
