Juuste väljalangemine menopausi ajal: põhjused
Äkki tugev juuste väljalangemine? Naiste jaoks menopausi ajal ja pärast seda on õhukesed juuksed pigem reegel kui erand. Üle 50-aastastest naistest mõjutab juuste väljalangemine olenevalt uuringust veidi enam kui pooli ning alates 60. eluaastast on see isegi kuni 80 protsenti.
Juuste väljalangemise üheks põhjuseks on sageli suguhormoonide tasakaalustamatus menopausi ajal. Seetõttu nimetatakse seda tüüpi juuste väljalangemist ka hormonaalseks väljalangemiseks või hormonaalseks alopeetsiaks.
Menopausi ajal on seda tüüpi juuste väljalangemine üsna tavaline. Munasarjad toodavad selles eluetapis üha vähem östrogeeni. Selle tulemuseks on meessuguhormoonide (androgeenide), näiteks testosterooni liig. Juuksetsükkel muutub segaseks ja juuste kasvufaas lüheneb. Tulemus: rohkem juukseid langeb välja.
Mehed on selle probleemiga tuttavad ja on normaalne, et naiste juuksed muutuvad vananedes õhemaks. Menopaus ei ole alati vallandaja. Samuti vananevad juuksefolliikulid sõltumata hormonaalsetest muutustest enne ja pärast menopausi. Kuni 100 juuksekarva väljalangemine päevas ei ole põhjust muretsemiseks. Kui aga neid on oluliselt rohkem või tekivad isegi kiilased laigud, on see märk juuste väljalangemisest.
Kui keha on hormonaalse muutuse läbi teinud, kasvavad mõnel juhul juuksed pärast menopausi uuesti. Kui kaua juuste väljalangemine menopausi ajal kestab, on naistel erinev. See võib kesta paar nädalat, mitu kuud või isegi aastaid.
Juuste väljalangemine menopausi ajal: mida teha?
Menopausi ajal juuste väljalangemine peatub sageli uuesti, kui hormoonide muutus on lõppenud. Paljudel naistel on raske nii kaua oodata, eriti tugeva juuste väljalangemise korral: kui juuksed hakkavad välja kukkuma, tekitab see haigetele sageli psühholoogilist pinget. Eriti naised tunnevad end ebamugavalt juuste hõrenemise pärast ja võivad tunda häbi. Halvimal juhul tekib depressioon.
Menopausis naiste juuste väljalangemist saab siiski ravida. Kõigepealt konsulteerige oma raviarstiga. Spetsialistid oskavad teid kõige paremini nõustada menopausi sümptomite (nt juuste väljalangemine) osas, selgitada välja põhjused ja soovitada optimaalseid ravimeetodeid.
Mida arst teeb
Teie arstil on menopausi ajal juuste väljalangemise raviks erinevad viisid. See, mis tegelikult aitab, on inimestel erinev.
- Hormoonasendusravi: mõnel naisel aitab hormoonasendusravi (HAR ehk hormoonravi) üldiselt menopausi sümptomite korral ning leevendab ka juuste väljalangemist.
- Minoksidiil: Ravi toimeaine minoksidiiliga on võimalik ka püsiva juuste väljalangemise korral. Eksperdid kahtlustavad, et selle mõju on osaliselt tingitud sellest, et see parandab peanaha verevarustust. Kuid soovimatu kõrvalmõjuna võib see kaasa tuua ka karvakasvu suurenemise teistes kehaosades.
Mida saate ise teha
Menopausi ajal juuste väljalangemise leevendamiseks on mõned kodused abinõud, taimsed alternatiivid või täiendavad ja alternatiivmeditsiini võimalused. Kuid enamik neist meetoditest ei ole teaduslikult tõestatud. Seetõttu kasutage neid ainult arstiga konsulteerides ja/või ainult klassikalise ravi täiendusena.
Kohandage oma dieeti
Toitained, mida me toiduga omastame, mõjutavad paljusid kehas toimuvaid protsesse, sealhulgas juuste kasvu ja tervist. Juuste väljalangemise vähendamiseks menopausi ajal on mõttekas C-, B- ja A-vitamiinide ning mineraalide tsingi, raua, vase, magneesiumi või kaltsiumi rikas dieet.
Tervislik kehakaal võib aidata ka menopausi ajal juuste väljalangemise vastu. Üle 25 kehamassiindeksiga ülekaalulised naised kannatavad postmenopausis juuste väljalangemise all sagedamini kui normaalkaalus naised.
Kandke rosmariiniõli
Taimsed kodused abinõud
Menopausi ajal juuste väljalangemise korral võivad naised proovida mõningaid taimseid ravimeid, näiteks:
- Antioksüdandid, nagu õuntes, kaneelis, kakaos või viinamarjades leiduvad flavonoidid, võivad mõnikord soodustada juuste kasvu.
- Väidetavalt kiirendab kofeiin rakkude proliferatsiooni ja juuste kasvu.
- Sibulamahl võib stimuleerida juuksefolliikulisid, et aidata vähendada juuste väljalangemist menopausi ajal.
