Sissejuhatus
Lahtistid on tegelikult ette nähtud kõhukinnisus. Kuid neid kasutatakse sageli vääralt eeldusel, et nad võivad lühikese aja jooksul kaotada paar üleliigset kilo kehakaalu. Selleks kasutatakse sageli retseptita ravimeid. Kas see viis kehakaalu on kasulik ja tervislik arutatakse pärast.
Mis selle kõige taga on?
Esiteks tuleks selgitada, et neid on erinevaid lahtistid. Ühelt poolt on lahtistid mis stimuleerivad sooleseina lihastegevust ja transpordivad seeläbi väljaheite kehast kiiremini välja. Seda võivad teha turseained või nn “isoosmootilised lahtistid”, mis soolestikus ei imendu ja paisuvad soolestikus läbi soolestikus oleva vee.
Suurenenud soolemaht põhjustab seejärel soolestiku aktiivsuse suurenemist jämesooles. Samuti on aineid, mis pärsivad aktiivselt soolestiku veeimavust ja soodustavad soolestiku vee vabanemist. Neid ravimeid nimetatakse osmootselt toimivateks lahtistiteks (nt Epsomi soolad, Glauberi sool).
Selles protsessis vedelikku "tõmmatakse" veri sooleseinas soolestikku. See viib ka jämesoole aktiivsuse suurenemiseni. Oletus, et toit ei seedu ja seetõttu ei imendu toitaineid, on vale.
Milliseid kõrvaltoimeid on oodata lahtistitega kehakaalu langetamisel?
Nagu enamikul ravimitest, on ka lahtistitel kõrvaltoimed. Sõltuvalt kasutatavast lahtistist võivad kõrvaltoimed olla erineva raskusastmega. Turse tekitavad ained põhjustavad sageli suurenemist puhitus ja kõht valutama.
Isoosmootiliste lahtistitega toimub nihe elektrolüüdis tasakaal kahtlustatakse. See tähendab, et sekkumine organismi enda vette tasakaal muudab ka mineraalide (eriti naatrium ja kaalium) aastal veri, millel võivad olla negatiivsed tagajärjed süda aktiivsus. Tõsiseid kõrvaltoimeid põhjustavad osmootiliselt toimivad lahtistid, näiteks Epsomi soolad või Glauberi sool. See võib viia elektrolüüdi tohutu rikkumiseni tasakaal, mille tulemuseks võib olla süda ja neer kahju.
Miks ei tohiks kaalust alla võtta lahtistitega?
Põhjused kaalulanguse vastu lahtistitega on selged. Esiteks pole soovitud efektiivsus saadaval. Lahtistid mõjutavad peamiselt jämesoole väljaheite veesisaldust ja omavad seega lahtistavat toimet.
Seetõttu ei ole suhkrute ega rasvade imendumine vähenenud. Kui pärast lõtvumist kaalute vähem, on põhjuseks ilmselt lahtistava vee kadu. Kuid, dehüdratsioon pole tervislik. Lahtistid omavad ka kõrvaltoimeid. Need võivad olla ebameeldivad ja ohtlikud.
Dieedi meditsiiniline hindamine
Soovitame tungivalt a dieet lahtistite kohta. Peale mainitud kõrvaltoimete on see dieet ei oma märkimisväärset tõhusust ja on seetõttu tarbetu. Mõju mineraal- ja veetasakaalule võib põhjustada ebameeldivaid ja ohtlikke tagajärgi ning seda ei saa eirata.
Rögalahtisteid tuleks kasutada ainult selliste oluliste meditsiiniliste sümptomite korral nagu kõhukinnisus. Tähtis asi millal kehakaalu on pigem kaloraaži vähendamine ja suurem energiatarbimine. Seega: tehke rohkem sporti, sööge vähem rasva ja suhkrut sisaldavat toitu.
Kõik selle sarja artiklid:
