Piisav ja regulaarne treening on meie jaoks hädavajalik tervis. Igasugune liikumine saab kardiovaskulaarsüsteem läheb ja hoiab keha vormis. Üks eriti populaarne liikumisviis on sörkimine.
sörkimine saab hõlpsasti lisada oma päevakavasse igal ajal, ilma et see oleks seotud kindlate spordikursuste või treeningmaterjalide kuupäevadega. Spordiala pakub ka muid eeliseid: millal sörkimine, olete värskes õhus ja saate oma taset aeglaselt suurendada vastupidavus individuaalselt. Siiski on küsitav, kui kahjulik jooksmine kingad võivad olla liigesed ja lihased sörkjooksul.
Jooksujalatsite funktsioon
Running jalatseid on väga erinevates vormides, mistõttu on raske leida endale sobivat jooksujalatsit. Kuid valega jooksmine kinga, sörkimine võib kindlasti muutuda koormaks liigesed ja tagasi.
Jooksujalatsil on funktsioon pehmendada ja stabiliseerida jala maast eemaletõukamisel. See loob ühenduse jala ja jooksupinna vahel. Seejuures mõjutab jooksutoss lihasluukonna koormust ning muudab sellest tulenevaid jõude ja liikumisi. Seetõttu on oluline, et jooksujalats sobiks jala anatoomia ja isiklik jooksutehnika. Selleks on tungivalt soovitatav põhjalik konsultatsioon spetsialiseeritud kaupluses.
Valede jalatsite tagajärjed
Vale jalatsid võivad viima muu hulgas seljaprobleemide või kõõluse põletiku vastu. Õiged jooksujalatsid seevastu takistavad lööke selga ja kaitsevad liigesed.
Inimese kehal on oma lihaskonnaga keeruline summutussüsteem, mis on eriti efektiivne jooksmisel ja kõndimisel. Loomuliku liikumise saavutamiseks jooksmisel peab jalg puudutama jalga keskjalg ja esijalg ja seega keha telje lähedal. Sellise liikumise toetamiseks peaks olema loodud jooksujalats.
Jooksutossud pronatsiooni vastu
Mõni jooksja kannatab hääldus. Pronatsioon tekib siis, kui jalad pööratakse astudes liiga sissepoole, suurendades vastuvõtlikkust põletik Euroopa Achilleuse kõõlused, muuhulgas.
Parandamiseks hääldus, on vaja konkreetseid liikumist kontrollivaid jooksujalatseid, mis neutraliseerivad eelnimetatud kaebused.
