Koordineerimisoskus
Selgus see kooskõlastamine koosneb tegevusprogrammidest, millega saab vastavalt olukorrale ülesandeid lahendada. kooskõlastamineVõi koordineerimisoskus, koosnevad seitsmest erinevast oskusest. Need on järgmised: Võimalus eristada võimaldab kõige paremini liikuda vastavalt ruumile ja ajale.
Orienteerumisvõime võimaldab kehal alati teada, millises asendis ta on. Oskus tasakaal mõistetakse selle seisundi saavutamist, kus keha on tasakaalus või suudab seda tasakaalu saavutada ikka ja jälle. Reaktiivsus on võime reageerida signaalile teatud ajahetkel vastava kiirusega.
Rütmiline võime on võime kohandada liikumist väliste või sisemiste rütmidega. Sidumisvõime võimaldab kombineerida üksikuid ja osalisi liikumisi suunatud üldliikumisega. Kohanemisvõime võimaldab liikumisprogrammide kohandamist muutuvate tingimustega. Need erinevad võimed moodustavad kooskõlastamine ja mõjutada õppimine ja liikumiste teostamine.
- Oskus eristada
- Orienteerumisoskus
- Tasakaalustamise oskus
- Oskus reageerida
- Rütmitamise oskus
- Sidumisvõime
- Kohanemisvõime.
Koordineerimise mõõtmine
Nagu juba mainitud, on koordineerimist keeruline mõõta ja teaduslikult tõestada. Koordineerimise näitajad on seega täpsus, õigemini liikumise täpsus ja ökonoomsus, õigemini liikumise ökonoomsus. Majandus on seotud liikumisökonoomiaga.
Eesmärk on saavutada ressursside säästlikul kasutamisel parimad võimalikud tulemused. Koordineerimise mõõtmiseks kasutati ja töötati välja mitu erinevat meetodit. Elektromüograafia on meetod, mille abil saab mõõta väikseimaid pingeid ja pinge kõikumisi lihases.
Selle meetodi abil on interaktsioon keskse närvisüsteem ja lihast saab tuvastada. Lisaks on üldise koordinatsiooni määramiseks mitmeid sportmotoorikatseid. Näitena esitatakse siin 1976. aasta “Wiener Koordinationsparcours”.
See koosneb kaheksast ülesandest: see test sobib kõige paremini noortele täiskasvanutele ja hõlmab koordineerimist ajalise surve ja täpsusnõuete korral. Rada kulgeb õigel ajal kaks korda ja kiirem katse lüüakse. Miinimumnõuded peavad olema 35 sekundit meestel ja 38 sekundit naistel.
- Rulli tahapoole ja edasi
- 1 pöörlemine keha pikitelje ümber
- Pika pingi tasakaalustamine
- Jookse kahe markeriga tahapoole
- Slaalom rullib ravimipalli
- Risthüppe kombinatsioonid
- Käru hüppamine
- Takistustel ronimine baaridel
