Kuidas saab selle dieediga jo-jo-efekti vältida?
Jo-jo efekti oht on eriti kõrge detox dieet kui pärast dieeti süüakse väga kiiresti suuri koguseid ja ebatervislikku toitu. Et vältida jo-jo efekt, muutus tervislikuks, tasakaalustatud dieet peaks toimuma aeglaselt. Esimestel päevadel pärast dieet, tuleks kerget toitu aeglaselt tuua igapäevaellu, eelistatavalt salateid ja suppe. Esimesel nädalal tuleks vältida rasvaseid ja magusaid toite ning alates teisest nädalast võidakse süüa kõiki toite. Harjutus aitab tõhusalt säilitada soovitud kaalu.
Detox-dieet ja alkohol - kas see sobib kokku?
Alkohol, täpselt nagu kofeiin ja nikotiin, sisaldab toksiine, mis pärsivad keha kavandatud enesepuhastusprogrammi osana detox dieet. Kui neid nn sõltuvust tekitavaid aineid vältida, siis võõrutus elundid, maks, sooled ja neerud, on leevendatud. Seetõttu tuleks alkoholi kasutamise ajal alkoholist hoiduda detox dieet.
Kas detoksidieet aitab tselluliidi vastu?
On palju alternatiivseid arste, kes usuvad, et keha hapetustamine aitab tselluliidi. Tavameditsiinis on aga idee, mille põhjuseks on jääkained tselluliidi on väga vastuoluline. Happelise toidu söömata jätmisega ei kaasne riske. Kahjuks pole tõendeid detoksiidi kohta dieet aitab vastu tselluliidi.
