Tavalised haigused
Hem-kõõluse lihaseid võivad mõjutada lihase kahjustused istmikunärvi (“Istmikunärv”). Närv, mis seda varustab (sääreluu närv), pärineb istmikunärvi. Tõsise kahjustuse korral tuleb kogu ischio-ülioluline lihaskoe tagaküljel kints võib ebaõnnestuda.
Selle tulemusena eesmine kints vastaste lihased puuduvad ja on valusad hüperekstensioon Euroopa põlveliigese autor M. nelipealihase reie võib tekkida. Lisaks võivad sportlased saada tüüpilisi lihasevigastusi, nagu tõmmatud lihased, rebenenud lihas kiud või lihase täielik rebend ülekoormuse tõttu. Võib esineda ka (kõõluse) ärritust.
Haigus puudub, kuid sellegipoolest on eesmise ravi lihasel oluline lihas ristatisidemega rebenemine. Nnristatisidemega plastikud ”, mis on kõige sagedamini teostatav ristatisidemete operatsioon, poolkõõluse lihase kõõlused eemaldatakse täielikult (harva ka teiste lihaste). Seejärel “volditakse” mitu korda kokku ja kasutatakse tallina ristatisidemega asendus põlves.
Tugevdamine ja venitamine
Põhimõtteliselt on kõik harjutused, milles venitus Euroopa jalg on intensiivistunud ja seega ekstensorirühm tagaküljel kints on venitatud sobivad venitus pool kõõluse lihast. Klassikaliselt saavutab sportlane selle, et püüab sõrmedega jõuda varvasteni, kui jalad on sirutatud ja selg on võimalikult sirge. Seda venitusharjutust peetakse sageli väga ebameeldivaks ja sellega ei tohiks liialdada!
Lihase tugevdamine on võimalik jõusaalis spetsiaalselt selleks mõeldud masinate abil. Kõik harjutused, milles põlveliigese on painutatud (vajadusel ka vastukaaluga) tugevdada poolkõõluse lihast. (Sog. “Jala biitsepskurlid”)
