Ujuja “lebab” vees, vasak käsi sukeldub sirutatud käega vette, näpuotsad kõigepealt. Vaade on suunatud basseini põhja poole. Parem käsi on survefaasi lõpus.
Parem käsi tõstetakse veest välja. Kere ülemine osa pöörleb kergelt küljele, et hõlbustada "ettepoole juhtimist". Jalad peksavad üles ja alla nagu piits.
Sel hetkel on juhataja on endiselt vee all. Parema käe ettepoole juhtimisel algab vasaku käe tõmbamisfaas. The ranne osutab vaagna kaarele, küünarnukk peatub ja küünarvarre juhitakse ülakeha poole.
Nurk sisse küünarliiges väheneb üha enam. Parem käsi ulatub õlgade kõrguseni. Seeläbi on käsi tugevalt sisse painutatud küünarliiges.
(Märkus: kui käsi liigutatakse ettepoole, juhitakse käsi näo lähedale). Vasak käsi on peaaegu täisnurga all küünarliiges (pole pildil selgelt nähtav!) Vaade on endiselt vaagnapõhja.
Valmistatakse parema käe keelekümblusfaas. Vasak käsi ulatub õla kõrguseni vee all, muutudes nii tõmbamisfaasist tõukefaasiks. Sel hetkel on vasak käsi keha all naba kõrgusel.
Oluline: käsi ei liigutata kehast mööda külili, vaid keha all painutatud küünarliigendiga. Valmistatakse parema käe keelekümblusfaas. Selles faasis hingab ujuja plahvatuslikult välja.
Ujuja hingab sisse: ülakeha pöördub vasakule küljele. The juhataja ei tõsteta. Parem kõrv toetub parema õlavarre vastu.
Vasaku käe tõmbamisfaas on lõppenud ja käsi tõstetakse kõigepealt veeküünarnukist välja. Kiire sissehingamine on lõpetatud. The juhataja pannakse vette tagasi.
Parema käe veojõu faas on alanud. Vasak käsi juhitakse painutatud küünarliigendiga ettepoole. Ülakeha pööratakse kergelt vasakule küljele.
Vasak käsi ulatub õlgade kõrguseni. Parem käsi on veel vee all tõmbamisfaasis. Ülakeha on endiselt veidi külgmises asendis.
Vaade on vaagnapõhja. Valmistatakse parema käe keelekümblusfaas. Parem käsi muutub tõmbamisfaasist tõukefaasiks. Algab uus tsükkel.
