Sekundi murdosa jooksul teeskleb teie keha sissehingamist. The diafragma ja abi- hingamine lihased tõmbuvad kokku ja ribid laienema. Siis aga juhtub: sissehingatav hingeõhk tabab suletud glottisid tugeva luksumisega. Ja mitte ainult üks kord, vaid ikka ja jälle. Sul on luksumine.
Luksumise põhjused
Vastupandamatu luksumise võimalik käivitaja võib olla:
- Väga külm või kuum toit ja joogid
- Üleküllased toidukorrad
- Kiire söömine, joomine või suitsetamine
- Tugev närvilisus või põnevus
- Harva kaasnevad erinevate haiguste sümptomid, näiteks põletikulised reaktsioonid maos või söögitorus
Teravad temperatuuri muutused ärritavad kõht ja diafragma. Seetõttu laske jäätisel ja jääjookidel enne tarbimist veidi sulada. Nõud mikrolaineahjust, supid ja kuumad joogid peaksid seevastu laskma veidi jahtuda. Kui sööte või joote kiirustades, neelate sageli korraga palju õhku. Ületäis kõht avaldab survet diafragma.
Kolme rikkaliku söögikorra asemel sööge viis kuni kuus väiksemat söögikorda päevas. Joo kiirustamata ja söö aeglaselt, närides iga hammustust hoolikalt. See ei kaitse mitte ainult luksumine, kuid aitab ka kulinaarset naudingut suurendada.
Kodused ravimid luksumise vastu
Tavaliselt luksumine mööduge kohe, kui membraan rahuneb. Aja lühendamiseks kasutavad paljud luksumise jaoks ühte lugematutest kodustest ravimitest:
- Suurendamiseks hingake paberkotti süsinik dioksiidi sisaldus veri.
- Joo klaas vett, mis seisab tema peas
- Hoidke hinge kinni ja neelake alla hetkel, kui tunnete luksumist tulemas (korrake mitu korda)
- Katke oma kõrvad mõlema pöidlaga, pigistage samal ajal väikeste sõrmedega ninasõõrmeid ja pange suletud huultega põsed välja
- Istudes painutage ettepoole või pingutage põlvi, survestab see rinda
- Joo äädikat või söö suhkrut
- Hirmutage!
Kodused ravimid põhinevad tavaliselt samal põhimõttel: ärritada osa autonoomsetest närvisüsteem, parasümpaatiline närvisüsteem. närve teatada sellest luksumise keskusele aju ja luksumine peatus. Nende trikkide tõestatud edu ei ole, tavaliselt on need kannatanud proovida.
Krooniline luksumine
Kui luksumine kestab kauem kui ühe päeva või kordub pidevalt, peaksite pöörduma arsti poole. Luksumine, mis ei peatu, võib viidata tõsistele terviseseisunditele, mida tuleb ravida. Võib ka viima hüpoksiani. Krooniline luksumine on väga haruldane seisund ja mõjutab 99.9 protsenti meestest.
Luksumise päritolu ja tähendus
Pikka aega olid teadlased luksumise bioloogilise tähenduse üle hämmingus. Pariisi teadlased kahtlustavad nüüd, et luksumine on nakkuse jäänus hingamine. Pihustatakse näiteks kopsukala, millel on nii kopse kui lõpuseid vesi surudes nende lõpuste kohale suuõõne. Seda tehes sulgevad nad glottid vältimiseks vesi kopsudesse sisenemisest.
Ilmselt on osa aju vastutab lõpuste liikumise eest hingamine on miljonite aastate jooksul säilinud ja kontrollib ka inimeste glottisid. Kuid miks on näiliselt kasutu luksumine meie jaoks säilinud? Arvatakse, et see aitab imikutel imeda. Lihase liikumise järjestus luksumise ajal on sarnane imikutega rinnaga toitmise ajal. Selle protsessi käigus sulgub lapse glottis vältimiseks piim kopsudesse sisenemisest.
