Menopaus: ennetamine

Climacterium praecoxi ennetamine (enneaegne menopausi), tuleb tähelepanu pöörata inimese vähendamisele riskitegurid.

Käitumuslikud riskifaktorid

  • Dieet
    • Taimetoitlus
  • Naudi toidu tarbimist
    • Tubakas (suitsetamine) - varajane menopaus (enne 45. eluaastat; umbes 5–10% naistest) sõltub suitsetajatel annusest sõltuvalt nikotiini kuritarvitamisest

Ennetustegurid (kaitsetegurid)

Biograafilised riskitegurid

  • Rasedused: 2. rasedusega naistel oli enneaegse menopausi risk 16% madalam (st enne 45. eluaastat); 3 rasedusega naistel oli risk 22% väiksem
  • Imetamine: 3 või enama rasedusega naistel, kes olid ainult rinnaga toitnud kokku 7–12 kuud, oli risk 32% madalam (võrreldes sama arvu lastega naistega, kes olid lapsi imetanud kokku vähem kui 1 kuu)

Käitumuslikud riskifaktorid

  • Dieet
    • Suurenenud taime tarbimine valgud; piirang: teave valkude tarbimise kohta põhineb ainult Harvardi toidusageduse küsimustiku (FFQ) andmetel.

Hilisemaks vältimiseks menopausi, tuleb tähelepanu pöörata indiviidi vähendamisele riskitegurid (endomeetriumi ennetamise tõttu vähk/emakavähk).

Käitumuslikud riskifaktorid