Climacterium praecoxi ennetamine (enneaegne menopausi), tuleb tähelepanu pöörata inimese vähendamisele riskitegurid.
Käitumuslikud riskifaktorid
- Dieet
- Taimetoitlus
- Naudi toidu tarbimist
- Tubakas (suitsetamine) - varajane menopaus (enne 45. eluaastat; umbes 5–10% naistest) sõltub suitsetajatel annusest sõltuvalt nikotiini kuritarvitamisest
Ennetustegurid (kaitsetegurid)
Biograafilised riskitegurid
- Rasedused: 2. rasedusega naistel oli enneaegse menopausi risk 16% madalam (st enne 45. eluaastat); 3 rasedusega naistel oli risk 22% väiksem
- Imetamine: 3 või enama rasedusega naistel, kes olid ainult rinnaga toitnud kokku 7–12 kuud, oli risk 32% madalam (võrreldes sama arvu lastega naistega, kes olid lapsi imetanud kokku vähem kui 1 kuu)
Käitumuslikud riskifaktorid
- Dieet
- Suurenenud taime tarbimine valgud; piirang: teave valkude tarbimise kohta põhineb ainult Harvardi toidusageduse küsimustiku (FFQ) andmetel.
Hilisemaks vältimiseks menopausi, tuleb tähelepanu pöörata indiviidi vähendamisele riskitegurid (endomeetriumi ennetamise tõttu vähk/emakavähk).
Käitumuslikud riskifaktorid
- Ülekaaluline (KMI ≥ 25; ülekaalulisus) - suurenenud KMI on seotud hilisemaga menopausi.