Sissejuhatus
Madal veri rõhku nimetatakse hüpotensiooniks ja seda esineb sagedamini väga õhukestel ja ka koolitamata inimestel. Hüpotensioonist räägitakse keskmiselt veri saavutatakse rõhuväärtused, mis on madalamad kui 100/60 mmHg. Hüpotensiooni ravitakse ainult siis, kui see põhjustab sümptomeid.
Nende hulka kuuluvad pearinglus, peavalu või isegi ajutine teadvusekaotus (sünkoop). Üldiselt on hüpotensioon vähem ohtlik kui kõrge vererõhk (hüpertensioon), kuna see ei ole süda rünnak või insult. Lisaks uimastiravi madalatele veri surve, on mitmeid asju, mida saate ise teha, et oma vererõhk.
Millised on võimalused vererõhu tõstmiseks?
Madal vererõhk diagnoositakse, kui püsiv vererõhu väärtus on alla 100/60 mmHg. Tõstmiseks on aga mitu võimalust vererõhk. Lisaks ravimite võtmisele saab patsient rakendada meetmeid oma madala vererõhu tõstmiseks.
Enne fikseeritud ravimi väljakirjutamist peaks arst neid patsiente arutama ja motiveerima neid võtma. Need meetodid hõlmavad muutust dieet ja suurenenud joomine. Madala vererõhuga patsient peaks päevas jooma vähemalt 2 liitrit vett, võimalusel isegi rohkem.
Toitumise osas peaks ta pöörama tähelepanu veidi suurenenud soolatarbimisele. See sool kehas viib suurema veepeetuseni. Kokkuvõttes suurendavad need kaks mõõdet organismi vedeliku mahtu ja tõstavad seeläbi vererõhku.
Teine viis vererõhu tõstmiseks on võtta iga päev vahelduvad dušid. Sooja ja külma vee korduv vaheldumine soodustab kehas vereringet ja treenib laevad. Sel viisil laevad on kiiresti laienenud ja jälle kokku tõmbunud, mis avaldab positiivset mõju kogu vereringele.
Samuti on soovitatav kanda kompressioonsukad kui teil on madal vererõhk. Need suruvad jalg ja nõuda seega venoosset tagasivoolu jalgadelt süda. Eriti olemasolevate puhul veenilaiendid (varices) või inimesed, kes seisavad palju ühes kohas (nt kassapidaja), kompressioonsukad toetada pidevat verevoolu ja vereringet.
See teema võib teile ka huvitav olla:
- Millal madal vererõhk ohtlikuks muutub?
- Madal vererõhk ja iiveldus - saate seda teha!
Ägeda vererõhu korral tuleb olla ettevaatlik. Mõjutatud inimene märkab tavaliselt pearingluse või üldise tahtmatuse tõttu, et midagi on valesti. Sellest tuleks võimalikult kiiresti teisele inimesele teada anda, et ta saaks aidata.
Madala vererõhuga inimene peaks lamama võimalikult lamedalt põrandal. See on ettevaatusabinõu juhul, kui patsient kaotab teadvuse ja langeb põrandale. Ta võib tugevalt kukkuda või oma vastu lüüa juhataja ohtlikult.
Järgmisena peaks patsient jooma palju, eelistatavalt midagi sisaldavat kofeiin või soola. Piisav vedelike ja soola tarbimine aitab vererõhku uuesti tõsta. Lisaks saab patsiendi jalgu tõsta.
See toetab üldist vereringet ja aitab vältida vere vajumist jalgadesse. Kui võimalik, kompressioonsukad saab lisaks panna ka. Tavaliselt aitavad kõik need abinõud ja inimene tunneb end lühikese aja pärast paremini, et saaks uuesti püsti tõusta. Kui aga inimene ei taju kiiresti teadvust, orienteerituks või kui on kahtlusi mõnes teises haiguses, tuleks pöörduda kiirabi arsti poole.
