Millal pean arsti juurde minema?
Põhimõtteliselt tuleb sümptomite ilmnemisel pöörduda arsti poole. Kui peavalu või peaks üldine nõrkus ilmnema korduvalt, on soovitatav pöörduda vastutava naistearsti poole ja kirjeldada kaebusi. Pealegi ei tohiks tõsiste vereringeprobleemide, nagu vereringe kokkuvarisemine, teadvusetus või kukkumine, korral pöörduda viivitamatult raviarsti või - kui praktika on suletud - kliinikusse.
Sel juhul, välja arvatud liiga madal veri surve, süda haigused või a südamerütmihäired tuleb välistada. Korduv pearinglus on ka põhjus günekoloogi poole pöördumiseks. Kuigi see ei kujuta endast otsest ohtu sündimata lapsele, tuleks ema stressi ja ebamugavustunnet vähendada.
Mida saan teha oma madala vererõhu tõstmiseks?
Madal veri rõhk on tavaliselt sümptomitest vaba, kuid on ka mõned rasedad naised, kes kannatavad selle tagajärjel sümptomite all. Õnneks on mõned asjad, mida saate ise teha, et oma veri surve - ja ringlus - läheb uuesti. Järgmises jaotises leiate kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil oma tööd normaliseerida vererõhk ajal rasedus: 1. joo palju vedelikke ja ära unusta soola!
? Veenduge, et tarbite piisavalt vedelikku, eelistatavalt vee kujul. Soovitatav on umbes 2 liitrit päevas.
See aitab hoida oma vererõhk stabiilne. Lisaks ärge sööge liiga madala soolasisaldusega toitu. See ei tähenda, et peate edaspidi suppi soolama, kuid võite soolata julgelt, kui see teile meeldib. 2. vahelduvad dušid: Dušš vaheldumisi soe ja siis külm.
Lõpeta külma dušiga. See paneb tiraaži käima. 3. kõrge valgusisaldusega hommikusöök: see võib tunduda ebatavaline, kuid valgurikas hommikusöök võib aidata teil vereringeprobleemid kontrolli alla saada.
4. liikuma! Liikumine teeb sulle head - ka ajal rasedus. Selleks ei pea te olema füüsiliselt aktiivne.
Juba lõdvestunud jalutuskäigud võivad aidata teie tegevust normaliseerida vererõhk. Kõndimine on eriti hea kergete vereringeprobleemide korral. Kui tunnete end näost mustana, peate siiski lamama ja jalad üles panema. Mõne minuti pärast tunnete ennast paremini. Mida peaksin tegema, kui vereringe on nõrk?
Kõik selle sarja artiklid:
