Millised toidud põhjustavad kõrvetisi?
Kõrvetised võib käivitada mitmesugused toidud. On võimalik loetleda toidud, mida sagedamini seostatakse kõrvetised. Probleemse toidu täpne valik on aga tavaliselt inimesele iseloomulik ja selle määrab kõige paremini mingi liik kõrvetised päevik.
Kuna kõrvetised on põhjustatud kõht happeliseks, on soovitav vältida happelisi toite. Nende hulka kuuluvad eelkõige tsitrusviljad (mahlades, puuviljades, salatites jne), kuid eriti happelised on ka äädikat sisaldavad salatikastmed.
Samuti on soovitatav vältida igasuguseid tugevalt vürtsitatud toite. Eriti vürtsikas toit ajab kõht suurenenud happe tootmiseks. Lisaks on paljudel mõjutatud inimestel probleeme eriti rasvase toiduga.
See kehtib igasuguse praetud liha ja ka koorepõhiste kastmete kohta. Peale nende toitude põhjustavad kõrvetisi ka mõned joogid. Need on peamiselt alkohoolsed joogid ja kohv.
Sõltumata toidust, mida sööte, peaksite olema ettevaatlik, et mitte süüa liiga suuri osi. See võimaldab kõht seedida talle pakutavat toitu väikeste sammudega. Alkohol on üks kõige tavalisemaid kõrvetiste tekitajaid.
Eriti kõrgekindlad alkohoolsed joogid (šnapsid, liköör, vein, pikad joogid) stimuleerivad maos happetootmist ja põhjustavad seega kõrvetisi. Kuid madalama alkoholisisaldusega joogid (õlu) võivad põhjustada ka kõrvetisi. Nad vähendavad sulgurlihase pinget söögitoru ja mao vahel, nii et seedemahl saab söögitorusse kergemini.
Vaimsed põhjused
Kõrvetiste psühholoogilised põhjused on mitmekordsed ja viivad sümptomiteni erineval viisil. Stress või muud psühholoogilised probleemid põhjustavad hormoonid mis pärsivad seedeprotsessi. Seetõttu jääb toit maos kauemaks ja happe tootmine suureneb.
Mõlemad need tegurid soodustavad kõrvetisi. Ravimid, mis toimivad vastu vaimuhaigus (psühhotroopsed ravimid) põhjustavad sageli iiveldus ja oksendamine (hiljem ka kõrvetised) kõrvaltoimetena. Lisaks põhjustab vaimne pinge sageli ebatervislikke toitumisharjumusi, mis võivad põhjustada ka kõrvetisi.
Kuna kõrvetised on sageli põhjustatud maohappe ületootmisest, on lihtne ette kujutada, et “erutatud” kõht võib põhjustada kõrvetisi. Paljud inimesed reageerivad stressile iiveldus or kõhuvalu. Selle üks põhjus võib olla see, et keha vabaneb hormoonid stressi tõttu, mis stimuleerivad maos happe tootmist. See suurenenud tootmine muudab mao seedemahla tavapärasest happelisemaks. Kui söögitoru ja mao vaheline sulgurlihas ei suuda seedemahla täielikult peatada, satub see söögitorusse ja põhjustab seal kõrvetisi.
