Kuidas on kõige parem magada rangluu murruga?
Magamine koos a clavicula murd on sageli väga ebamugav, eriti alguses, sest iga väiksemgi liigutus teeb haiget. Siiski valu taandub ajaga. Kannatanutele on sageli meeldiv, kui voodipealne on kergelt üles tõstetud ja kahjustatud külje kaenla alla pannakse padi.
Nii toetatakse käsi pehmelt, nii et õlg ja seeläbi ka rangluu on lõdvestunud ja kergendatud. See, kuidas täpne magamiskoht lõpuks välja näeb, on inimeseti erinev. Oluline on ainult see, et õlg ei oleks kitsas ega pinges ja et kannatanud ei lebaks otse õla küljel.
Kas ettenähtud Gilchristi või seljakoti sideme tuleks ööseks paigale jätta, saab vabalt otsustada. Kui see on endiselt kulunud, peaksid patsiendid tagama, et see on piisav veri ringlus on tagatud. Kui side on liiga tihe, laevad ja närve võib teatud magamiskohtades pigistada.
Kui kaua pärast seda olen töövõimetu?
A kogu raviaeg clavicula murd on umbes 6-8 nädalat. Selle aja jooksul pannakse patsiendid tavaliselt haiguslehele, kuna õlg peab olema kaitstud. Sel perioodil on ette nähtud füsioteraapia.
Kui kaua pärast seda 6 nädalat haiguslehte või töövõimetust väljastatakse, sõltub ametist. Kontoritööd saab tavaliselt jätkata 8 nädala pärast. Füüsiliselt koormavate ametite puhul võib töövõimetust pikendada 12 nädalani.
Kui kaua ma ei peaks trenni tegema?
Patsiendid peaksid tegema sportlikus tegevuses piisavalt pause, et rangluu korral oleks piisavalt aega täielikult paraneda. Niikaua kui esimese 3-4 nädala jooksul kantakse Gilchristi või seljakoti sidet, ei tohiks sporti teha. Pärast seda tuleks füsioteraapia läbi viia, et õla uuesti mobiliseerida ja tugevdada.
Pärast seda on kogu tervenemisaeg umbes 6-8 nädalat, võite uuesti alustada kerge sporditegevusega. Jalgrattasõit, mägirattasõit või võitluskunst võib jätkuda kõige varem poole aasta pärast. Mõnikord soovitatakse naasta isegi hiljem, 8–9 kuu pärast, sest nende spordialade ajal on rangluu ülitugevas stressis. Kui kaua pärast a clavicula murd sporti teha ei tohi, sõltub spordiala tüübist.
Clavicula luumurru kestus
Sõltuvalt raskusastmest luumurd, varieerub ka taastumiseks vajalik aeg. Konservatiivselt ravitavate luumurdude korral võtab peaaegu täielik taastumine umbes 8 nädalat. Esimese 4-6 nädala jooksul tuleb sideme kanda, pärast mida on ette nähtud füsioterapeutiline ravi.
Sideme kandmine piirab liikuvust ja seega ka igapäevaelu tegevusi, kuid hiljem võib enamikul juhtudel oodata rahuldavat paranemistulemust. Kirurgiliste protseduuride korral tagatakse implantaatide kiire paigaldamine pärast operatsiooni hea stabiilsus. Implantaadid erinevad selle poolest, kuidas nad kehas püsivad. Mõned võivad - sõltuvalt patsiendi otsusest - jääda kehasse, teised tuleb mõne nädala pärast eemaldada. Igal juhul kehtib see, et juba konservatiivse ravi all olev clavicula murd võib olla
- Väga hea taastumismäär ja a
- On madal tüsistuste määr.
