Puuduvad siduvad DA-CH või RDA kontrollväärtused eikosapentaeenhape (EPA) või dokosaheksaeenhape (DHA) on veel saadaval kas Saksamaa Toitumisühingust (DGE) või Euroopa Liidust (EL). Euroopa Toiduohutusamet (EFSA) on tervete täiskasvanute päevane vajadus DHA ja EPA järele kokku 250 mg. Lisaks kehtivad erinevatele sihtgruppidele erinevad summad ja tervis eesmärkide saavutamiseks vaadake palun allolevat tabelit.
Soovitatav päevane kogus
| Sihtgrupp | DHA | EPA või DHA või EPA ja DHA kokku. |
| Väikelapsed | ||
| Visiooni arendamine | 0,3% | - |
| Mees ja naine | ||
| Südame funktsioon2 | - | 250 mg |
| Normaalne vererõhk3 | - | 3 g |
| Normaalne vere triglütseriidide kontsentratsioon4 | - | 2 g |
| Aju funktsioon | 250 mg | - |
| Normaalne nägemine | 250 mg | - |
| Rase naine | 200 mg | - |
| Imetamine | 200 mg | - |
| 1 Väikelaste (kuni 12 kuud) nägemise arengusse panustamiseks on minimaalne DHA protsent 0.3% koguarvust rasvhapped toidust on kohaldatav. |
| 2 Normaalse panuse eest süda funktsiooni, kehtib päevas 250 mg DHA või EPA või mõlemad. |
| 3 Normaalse seisundi säilitamiseks veri rõhu korral kehtib kõigi päevade koguannus 3 g DHA või EPA või mõlemat päevas. |
| 4 Normaalse triglütseriidide kontsentratsiooni säilitamiseks kasutatakse päevas 2 g EPA või DHA või mõlema allika koguannust päevas. |
| 5 DGE soovitab rasedatele normaalseks päevaks tarbida vähemalt 200 mg DHA-d aju sündimata küpsemine. Lisaks soovitatakse rinnaga toitval naisel sama annus DHA tugevdamiseks rinnapiim toetada ka aju vastsündinu küpsemine. |
