Treppidest üles ronimine: selle harjutuse jaoks vajate taas astet ja reelingut. Oma hoidmiseks hoidke reelingust kinni tasakaal. Asetage üks jalg astmel ja teine jalg jääb maapinnale.
Nüüd nihutage oma kaal jalg astmel ja laske tagajalg ujuk õhus. Seejärel pange oma kaal uuesti selga jalg ja pane see põrandale tagasi. Tehke 10 kordusega 3 kordust jala kohta. Jätkake järgmise harjutusega.
