PIndiast seemneid saab osta lahtiselt või pakkida kottidesse. Preparaadid, mis sisaldavad psülliumi seemneid müüakse peamiselt USA-s, Kesk-Euroopas eelistavad inimesed India psüllium seemned.
Keskmine päevane annus
Keskmine päev annus on 10-30 g psülliumi seemned, kui ei ole ette nähtud teisiti.
Psüllium: Valmistamine lahtistina
Tee valmistamine pole vajalik, sest psülliumi seemneid ei tarvitata tee kujul.
Et valmistada ette a lahtistav10 g seemnetel (1 tl võrdub umbes 4.7 g) võib lasta paisuda umbes 100 ml seemnetega vesi. Seejärel võib segu võtta õhtul ja hommikul; siis tuleks igal juhul juua vähemalt 200 ml vedelikku.
Millal ei tohiks psülliumi kasutada?
Psülliumi ei tohiks võtta selle juuresolekul soolesulgus ja muud seedetrakti ja söögitoru patoloogilised kitsendused. Alla 12-aastased lapsed ei tohiks empiiriliste andmete tõttu ka psülliumi võtta.
Mida tuleks arvestada psülliumi võtmisel?
- Psülliumi võtmisel tuleb hoolitseda piisava niisutuse eest.
- Seemneid ei tohiks võtta koos piim, kuna see pole nii viima kuni turseni.
- Psülliumi seemneid ei tohiks võtta ka pikali, sest see võib põhjustada hingamisteede enneaegset turset ja ummistumist.
- Pange tähele ka seda, et psülliumi toime avaldub sageli alles pärast nädala pidevat tarbimist.
- Ravimit tuleb hoida kuivas, jahedas ja valguse eest kaitstult.
- Purustatud psülliumit tuleks hoida kuni 24 tundi, vastasel juhul võivad sisalduvad rasvad rääsuda.
