Ribi muljumise tagajärjed
A ribi muljumine on tavaliselt kahjutu, kuid valus kliiniline pilt. Kuigi see võib mõjutatud inimese jaoks olla mõneks nädalaks häiriv, kaasnevad sellega harva tõsised tervis probleeme. Harvadel juhtudel ribi muljumine võib viia ohtlike sekundaarsete haiguste, näiteks kopsupõletik.
Tänu vähendatud ja lamestatud hingamine tõttu valu põhjustatud liikumistest rind, on paljudel raske sügavalt hingata ja köha. Eriti vanematel patsientidel võib see põhjustada kopsupõletik vähendatud tõttu ventilatsioon kopsude ja sekretsiooni kuhjumine. Lisaks segadusele, vägivaldne mõju ribid võib põhjustada ka nn süda ja kopsud. Kudede turse võib põhjustada tõsiseid elundite düsfunktsioone, mis võivad avalduda hingamine probleeme või südamerütmihäired.
Sportlik tegevus ribi verevalumite korral
A ribi muljumine, tuleks igasugusest sporditegevusest täielikult loobuda, kuna see võib sümptomeid veelgi süvendada ja ribi kontusiooni paranemine võib oluliselt edasi lükkuda. Enamiku patsientide jaoks pole igasugune spordiala nende tõttu võimalik valu üksi ja nende igapäevaelu on valu juba oluliselt piiranud. Kuid isegi vähemate patsientide jaoks valu, on soovitatav teha paus, et mitte takistada paranemisprotsessi.
Eriti spordi ajal on võimalik kiire liikumine või kukkumine, mis võib mõlemad põhjustada ribi muljumise ja halvendada juba olemasolevat ribi muljutist. Füsioteraapiaga on aga olukord teine, mis võib paljudel juhtudel olla tervenemisprotsessi jaoks positiivne. Eriti rasketel juhtudel hingamisharjutused võib aidata positiivselt mõjutada ribi muljumise paranemisprotsessi, muutes liikumismustrit.
Lisaks hingamisharjutused ära hoida kopsupõletik, mis võib ilmneda siis, kui valu muudab selle võimatuks köha eritised üles. Lisaks saab manuaalteraapiat teha füsioteraapia osana, et vältida liikumise püsivat piiramist - valu põhjustatud keha liikumise ja kehahoia tagajärge. Siin keskendutakse peamiselt liigesed Euroopa rind kapsli abil kogu liikumisulatuse säilitamiseks venitus Euroopa liigesed.
Kui verevalumid ribid on täielikult vaibunud, saab sporti aeglaselt jätkata. Spordialad nagu jalgrattasõit, ujumine ja võimlemisharjutused sobivad taas sportimiseks. Nendel juhtudel on oluline jääda tavapärasest sooritustasemest palju madalamale, et viia keha pärast pausi taas koormuse juurde.
Seetõttu on enne koondisespordi uuesti alustamist soovitatav oma jõudlust iseseisvalt üles ehitada, et vältida ülekoormust. Pallispordi, võitluskunstide ja talispordi jaoks on soovitatav kanda a rind kaitsja, kuna ribi verevalumid on sagedasemad, mida saab selle lihtsa abinõuga ära hoida. Pärast ribi muljumist on võimalik, et valu on igapäevaelus juba vaibunud, kuid võib spordi ajal uuesti tekkida. Sellisel juhul peaksite ootama spordi alguseni ja oma jõudlust üles ehitama alles siis, kui te ei tunne enam kerge koormuse korral valu.
Kõik selle sarja artiklid:
