Ladina keeles: M. gracilis
- Reie lihaskonna ülevaate juurde
- Lihaskonna ülevaate juurde
Peenike lihas (Musculus gracilis) on lihase pikim ja kitsam lihas adduktorid aasta puusaliiges. Kõigist lihastest asub see ka kõige kaugemal keha keskosa suunas. Muud reie lisandid:
- Kammlihas (M. pectineus)
- Suur kints ekstraktor (M. adductor magnus)
- Pika reieluu lisaja (M. adductor longus)
- Lühike reieluu lisaja (M. adductor brevis)
Lähenemine, päritolu, innervatsioon
Lähenemisviis: sääreluu tuberoossuse (Tuberositas tibiae) media vaagnaluu (Tuber ischiadicum) Innervatsioon: N. Obturatorius ja N. Tibialis
- Adductor masin
Järgmised venitus harjutused kehtivad nende lihaste kohta: Sportlane seisab umbes kaks kuni kolm korda suurem kui õlgade laius, jalgade otsad on suunatud ventraalselt (ette). Kaal nihutatakse ühele küljele nii, et kints venitatava külje venitatakse umbes. Ülakeha tuleks hoida püsti.
- Kammlihas (M. pectineus)
- Pika reieluu lisaja (M. adductor longus)
- Lühike reieluu lisaja (M. adductor brevis)
- Suur kints ekstraktor (M. adductor magnus)
- Sihuke lihas (M. gracilis)
funktsioon
Saleda lihase (Musculus gracilis) funktsioon koosneb adduktsioon (keha külgne lähenemine) puusaliiges. Kuna õhuke lihas on topeltliigendatud lihas, võtab see ka lihase painde funktsiooni põlveliigese.
