. nahk on inimkeha suurim organ ja peaks sellele vastavalt kehahoolduses olulist rolli võtma. Hiljemalt kõrges eas selgub, mil määral on temast hoolitud ja kaitstud. Inimorganismi väga tundliku osana ei saa seda mitte ainult stressis hoida, vaid see kipub ikka ja jälle ärrituma.
Mis on nahahooldus?
Selleks, et nahk, pole oluline õppida ainult erinevaid Nahahooldusvahendid ja võimalusi, vaid ka nende kohandamiseks oma nahale. Seetõttu on oluline pöörata regulaarselt tähelepanu nahk ja kaasata see hooldusse. Kehahoolduse osana viitab nahahooldus laiemas mõttes naha puhastamisele ja kaitsmisele välismõjude eest. See hõlmab kaitset päikese ja UV-kiirgus. Säilitamine tervis naha üldine heaolu parandamine on esimene samm. Selle nõuetekohaseks hooldamiseks pole oluline õppida ainult erinevaid Nahahooldusvahendid ja võimalusi, vaid ka nende kohandamiseks oma nahale. Erinevad nahatüübid nõuavad erinevat tüüpi hooldust. Inimese nahk koosneb mitmest nahakihist, mis omakorda on kaetud õhukese rasukihiga ja vesi. Looduslik happevaip kaitseb nahka välismõjude eest. Selle pH väärtus on vahemikus 4 kuni 6 ja see vastutab ka nahka kaitsva moodustumise eest bakterid. Nahatüübi määrab mõnikord naha elastsus. Kui see saab liiga vähe niiskust, muutub see rabedaks, praguneb ja kipub ketendama. Kuiv nahk on rohkem altid põletik ja võib põhjustada ebamugavust. Kui nahk on terve, tasakaalustab see naha niiskust loomulikult. Kui see pole nii, on haiguste ja ebamugavuste vältimiseks või leevendamiseks vaja välist tuge.
Funktsioon, mõju ja eesmärgid
Nii et kasutamise funktsioon Nahahooldusvahendid on puuduste kompenseerimine. Nahahooldus kompenseerib nahaprobleeme ja aitab parandada üldist heaolu. Nahaprobleemid tulenevad tavaliselt kehvast dieet, ebapiisav vedeliku tarbimine ja keskkonnategurid. Kuiv kütteõhk, tugev suvesoojus või isegi pikaajaline periood külm võib nahka tugevalt mõjutada ja seda kahjustada. Eriti pikad päikesevalgused põhjustavad naha kiiremat vananemist. Päikesepõletused ja päike allergia võib olla tulemus. Kuum fööniga õhk kahjustab ka peanahka ja võib põhjustada sügelust ja kõõm, muuhulgas. Tööstusriikides puutub inimese nahk kokku ka paljude erinevate toksiinidega. Sellele on lisatud stresspõhjustatud pingutamine ja sügelus. Tekib liiga palju tegureid riskitegurid eest nahakahjustused. Seetõttu on nahahooldus oluline osa keha kaitsest. See aitab kehal säilitada oma kaitset, võib niisutada ja rasvatustada. Turul on saadaval arvukalt nahahooldustooteid, et tasakaalustada kuiva või rasune nahk. Kuid isegi terve nahk puutub saasteainetega kokku iga päev, mistõttu soovitavad eksperdid toetavat ravi. Kreemid, tinktuurid ja kreemidnäiteks rikastavad nahka ja aitavad seda tervena hoida. Kuid see pole veel kõik: näiteks vananemisprotsesse saab aeglustada vastavate preparaatidega. Lisaks hooldusvahendid, mis võitlevad tselluliidi ja kortsud võib leida apteekidest. näomaskid, koorimine ja igapäevased hooldusvahendid võitlevad ebapuhta naha vastu või toovad kaasa lõõgastus. Nahk võib stressi tekitada ka igapäevaelus. Iga kehapiirkond nõuab oma tüüpi hooldust. Seega võib peanaha jaoks leida erinevaid preparaate kui limaskestade ja intiimpiirkonna jaoks. Kuna saadaval on palju hooldusvahendeid, on alati mõistlik konsulteerida ekspertidega ja saada nõu. Mis sobib ühele nahatüübile, võib teistel põhjustada täiendavaid kaebusi ja probleeme veelgi süvendada. Lisaks kipuvad eriti motiveeritud inimesed oma nahka kiiresti üle hoolitsema, mis võib olla ka kahjulik. Lisaks salvid, kreemid, kreemid, seebid ja muud nahahooldustooted, liikumine, piisav uni ja tervislik tervis dieet rolli ka mängida. Sageli on plekiline nahk tingitud puuduse sümptomitest ja naha liigsest tarbimisest kiirtoit or stimulandid. Inimese nahk on äärmiselt tundlik rasvade ja suhkur. Seetõttu soovitavad arstid teed ja vesi pigem tarbimine kui kohv ja karastusjoogid.Stress vähendamine ja teadlikult sisse viidud puhkeperioodid võivad avaldada nahale täiendavat positiivset mõju.
Eriomadused
Õige kogus määrab, kui tõhus nahahooldus võib olla. Vale hooldus või hooldustoodete liigne kasutamine võib põhjustada kaebusi nagu ketendav või rasune nahk. See on eriti levinud peanaha piirkonnas. Vale šampoonid, iga päev juuksed pesemis- ja viimistlustooted kahjustavad peanahka rohkem kui aitavad. Sarnaseid negatiivseid mõjusid põhjustavad karmid seebid või dušš geelid. Liiga sage pesemine kahjustab naha happelist mantlit ja ründab naha enda oma bakterid. Neil on oluline roll naha tervislikus taimestikus. Kui bakterid hävitatakse, kahjulikud organismid tungivad nahka kiiremini ja käivitavad sellised haigused nagu ekseem or psoriaas. Seennakkused on sageli ka liigsestressis nahk. Seetõttu on oluline nahahooldustooteid lähemalt uurida. Põhimõtteliselt peaks nende pH-väärtus olema nahale neutraalne, et mitte happevaipa rünnata. Liiga sageli pesemine ärritab nahka, nagu ka valed hooldusvahendid. Olukord on sarnane ka salvid määratud nahahaiguste korral. Siin, pakendi infoleht Alati tuleb järgida arsti ettekirjutust, et mitte nahka asjatult ärritada. Lisaks kaitsefaktor päikesekaitsetooteid arvesse tuleks võtta ka tooteid. Väga heledanahalised nahatüübid, näiteks madal päikesekaitsefaktor pakub vähe kaitset.
