Sammu pikkus on kogus, mida kasutatakse kõnnaku analüüs ja sport. Seda kasutatakse kvalitatiivseks ja kvantitatiivseks mõõtmiseks ning kõndimise ja jooksmine.
Mis on sammu pikkus?
Sammupikkus viitab kahe jala vahel kõndimisel ja jooksmine. Sammupikkus viitab kahe jala vahel kõndimisel ja jooksmine. See on sammu jooksul läbitud vahemaa mõõt. Selle määramiseks on erinevaid mõõtmismeetodeid. Sisse kõnnaku analüüs, vaadeldakse mõlema jala sammu pikkusi põhimõtteliselt kõrvuti. Võrdleva meetmena kasutatakse tagumise jala varba ja esijala kanna vahelist kaugust. Keskmised standardväärtused on olemas, kuid neid kasutatakse ainult orienteerumiseks, kuna individuaalsed erinevused sõltuvad erinevatest teguritest ja võivad olla märkimisväärsed. Tänapäeval võivad videopõhised arvutiprogrammid analüüsi oluliselt lihtsustada, kuid need pole kõigile kättesaadavad. Sportlastele, kes soovivad vaid teatud aja jooksul distantsi kindlaks määrata, on saadaval lihtsam meetod sammu pikkuse määramiseks. Kõigepealt peavad nad kokku lugema eelnevalt kindlaksmääratud distantsil tehtud sammud. Pärast peate jagama vahemaa ainult sammude arvuga ja sammu pikkus määratakse. See antakse tavaliselt sentimeetrites.
Funktsioon ja ülesanne
In kõnnaku analüüs, sammu pikkus on vaatlusparameeter, mida kasutatakse kõnnakuhälvete tuvastamiseks ja hindamiseks. Kuna erinevused ligikaudsest normist annavad ainult ebatäpseid tulemusi, on kõnnaku muutuste tuvastamisel otsustavaks kriteeriumiks külgmine võrdlus. Teises etapis tuleb asjakohane kavandada ja algatada see järeldus selle ilmselgelt või funktsionaalselt ravi. Selleks ei piisa ainult sammu pikkuse jälgimisest; arvesse tuleb võtta ka muid parameetreid. Oluline on luua seos kõnnaku faaside ajalise järjestusega ja vastavate taustteadmistega välja selgitada, miks kõnnaku muster muutub ja millised struktuurid selle eest vastutavad. Sammupikkuse muutused on kiiges alati nähtavad jalg faas, kuigi nende põhjus on sageli hoiajala faasis. Jooksutehnika ja soorituse optimeerimiseks kasutatakse sportliku kõnnaku analüüsi, mida tavaliselt teevad varustuse abil sporditeadlased ja treenerid. Sammupikkus ei sõltu absoluutselt keha pikkusest, vaid pigem individuaalsest võimendusest. Inimesed, kellel on ülakeha pikkusega suhteliselt pikad jalad, teevad pikki samme ja vastupidi. Sammude pikkuse kohandamine nende isiklike oludega võib olla tõestatud viis sportlase jooksmise efektiivsuse parandamiseks. Pidevas tempos muutub sammu sagedus koos sammu pikkusega. Harrastussportlased, kes on kindlaks teinud oma sammu pikkuse, saavad seejärel kasutada jooksudistantsi määramiseks vastupidist arvutusmeetodit. Selleks tuleb sportliku tegevuse käigus sammud kokku lugeda ja korrutada sammu pikkusega. Tänapäeval teevad seda tööd digitaalsed seadmed nagu sammulugejad ja aktiivsusjälgijad, mis määravad jooksva distantsi pärast arvutatud andmete sisestamist automaatselt. Seda tüüpi arvutus töötab aga ainult siis, kui sõidetakse umbes sama tempo nagu testi ajal. Kiirema tempoga kaasneb alati sammu pikkuse suurenemine ja aeglasema vastava vähenemine.
Haigused ja kaebused
Valu või liigne kasutamine haiguste ja jalgade vigastuste korral võib lühendada sammu pikkust, millega kaasneb sageli ka aja vähenemine. Kui see nähtus toimub ühepoolselt, muutub kõnnaku rütm. Lihasevigastused põhjustavad valu mis suureneb lihaste kasutamisel või venitamisel. Kui lihased, mis stabiliseerivad jalg hoiak jalgade faasis on mõjutatud, see katkestatakse valu. Teine jalg asetatakse kiiresti ja lühidalt ettepoole, sammu pikkus on vähem või rohkem lühenenud sõltuvalt ebamugavuse intensiivsusest. See nähtus esineb ka põlve ja pahkluu liigesed, eriti kui need on liikumisprotsessi ajal venitatud. Sageli täheldatakse sammu pikkuse lühenemist osteoartriit. Muutus toimub selles haiguses aga enne teadliku valuläve saavutamist. Signalisatsioonikahjustuste eest vastutavad retseptorid (notsitseptorid) saadavad suurenenud impulsse selgroog kui koe ähvardab kahjustada liigne stress ja alustage liikumise lõpetamist enne kahjustuse või valu tekkimist. Nii on see ka osteoartriit puusa ja põlve liigesed kui luu osad, mis pole enam liigendiga kaetud kõhr allutatakse liiga palju stress rõhu tõttu staadiumis. Need kõnnakumuutused arenevad aeglaselt, erinevalt ägeda vigastuse ja valu põhjustatud muutustest. Kiigjala faasi lühendamine toimub siis, kui lihaseid, mis liigutusi sooritavad, on kahjustatud või need on vähenenud tugevusnäiteks jalgade tõstjate või puusa painutajate halvatusest. Tüüpiline neuroloogiline haigus, mille tulemuseks on mõlema poole sammu lühenemine, on Parkinsoni tõbi. Keskused kesklinnas närvisüsteem mis mängivad olulist rolli liikumise tõukamisel ja kontroll ei toimi selle häire korral enam optimaalselt. See avaldub kõnnakumustris väikeste komistussammudega. Kõik keskhaiguse haigused närvisüsteem mis põhjustavad ataksilisi häireid, võivad kõnnakut oluliselt mõjutada. Sellised häired (ataksia) ilmnevad kahjustatud kooskõlastamine liikumis- või stabiilsuskontroll või mõlemad. Kui jalad on mõjutatud, on tulemuseks ebakindel kõnnakumuster lühikeste laiade jalgadega sammudega.