SLAP-i kahjustus - kestus
Tervenemisaeg a SLAP-i kahjustus varieerub sõltuvalt vigastuse ulatusest ja osutatavast hooldusest. Varakult ravitud kerged pisarad paranevad tavaliselt hästi. Ülemäärane kasutamine, tühistamine või tunnustamata kaasnevad vigastused võivad viia kroonilisuseni.
Pärast lihtsat artroskoopilist silumist saab käe tavaliselt varakult uuesti otseselt mobiliseerida. Prognoos on hea. Pärast õmblust või kaasuvaid vigastusi rotaator mansett, on näidatud immobilisatsioon mitme nädala jooksul. Järelravi saab teha pärast seda. Prognoos on ka sel juhul hea, kuid paranemine võtab veidi kauem aega.
SLAP-i kahjustus - harjutused
Kui arst vabastab õlaliigese füsioterapeutiliste harjutuste jaoks pärast a SLAP-i kahjustus, on mobilisatsiooni järgne põhitähelepanu rotaator mansett. Lihased rotaator mansett liikuda ja õla stabiliseerida juhataja ühises kooskõlastatud viisil. Muutused liigeste mehaanikas, mis koormavad kõhr huule saab parandada.
Harjutused koos Araabia on soovitatav. Pöörleja mansetti tugevdavad veel erinevad harjutused. Samuti tuleks läbi viia stabiliseerivad ja koordineerivad harjutused.
Et tagada liigese ohutu toimimine. Lühenenud lihaste venitused tuleks lisada ka treeningprogrammi a SLAP-i kahjustus. Rohkem harjutusi leiate artiklitest:
- Patsient seisab püsti või istub otse väljaheites.
Ta sirutab mõlemad käed keha ette 90 kraadi nurga all. A Araabia hoitakse mõlema käega lõdvalt. Mõjutatud käsi tõmbab nüüd Thera riba tahapoole, nagu oleksite tahtnud vibu tõmmata.
Küünarnukk jääb õlgade kõrgusele ja liigub sirgjooneliselt tahapoole. The abaluu liigub selgroo suunas. Ülakeha jääb treeningu ajal ruumis fikseerituks, pilk on suunatud ettepoole.
Pärast käe tagasitõmbamist hoiab patsient paar sekundit pinget ja vabastab seejärel positsiooni. Harjutus viiakse läbi kolmes komplektis 3 kordusega mõlemalt poolt. Komplektide vahel peaks olema umbes 15 sekundiline paus.
- SLAP-i kahjustus - harjutused
- Harjutused pöörleva manseti jaoks
Kõik selle sarja artiklid:
