Kiire jõutreening
Mis on plahvatusohtlik jõutreening? Kiire jõutreening on jõutreeningu vorm, kus kasutatakse samu lihaskiude, kuid kesknärvisüsteem kontrollib lihaskiude erineval viisil. Vastupidiselt vastupidavustreeningule kasutatakse jõutreeningul ja seega ka plahvatusohtlikul jõutreeningul niinimetatud valgeid lihaskiude, mis ... Kiire jõutreening