külgmine hõõrdumissündroom

Sissejuhatus Põlveliigese välis-/külgvalu on valu, mis on peamiselt (kuid mitte alati) koondunud põlveliigese välimisse ossa. See hõlmab valu reie välimise ja sääre piirkonnas, välissidemete, ümbritsevate pehmete kudede, põlveliigese välispilu ja fibula pea vahel ... Põlvevalu väljastpoolt

Teraapia Põlvevalu esimene meede pärast sörkjooksu on treeningu kohene lõpetamine. Põlv tuleb jahutada ja hoida kõrgel. Valu aitavad leevendada ka jahutava toimega põletikuvastased salvid. Edasine ravi alustatakse arstiga konsulteerides sõltuvalt valu põhjusest. Sageli spetsiifiline lihastreening… Teraapia | Põlvevalu väljastpoolt