“Põranda vajutamine” Seadke end lamavasse asendisse. Siin saab pea kaalu maha võtta, mis annab täiendavat kergendust. Lamades sulgege emakakaela lülisamba ja põranda vahe, vajutades kogu selgroo toesse, muutes selle venitavaks ja pikaks. Jällegi hoidke positsiooni lühikesena (umbes… Lülisamba stenoos - 3. harjutus
Ringitage oma õlgadele vastassuunas või paralleelselt, väljasirutatud kätega, ees- ja tagurpidi. Tehke seda kuni 20 korda 3 läbimisega. Tagasi artikli juurde: selgrookanali stenoosi harjutused.
Emakakaela lülisamba kanali stenoos on sageli põhjustatud degeneratiivsetest (st kulumisest), kuid kaasasündinud aksiaalsed väärarengud, selgroolülide deformatsioonid või omandatud väärarengud ja ülekoormus võivad samuti soodustada selgroo kanali stenoosi esinemist emakakaela piirkonnas. Viimase vastu võitlemiseks, aga ka olemasolevate sümptomite parandamiseks ja valu saavutamiseks… Seljaaju kanali stenoos - harjutused kodus kasutamiseks
Põhjused/sümptomid Emakakaela lülisamba stenoosi põhjused võivad olla muutused selgroolüli kehas. Need on osaliselt kaasasündinud ja osaliselt tingitud vananemisprotsessist. Eelkõige põhjustavad äärmise õõnsa seljaga spordialad selgroolülide deformatsioone, sealhulgas spondülolisteesi. Halb kehahoiak võib oluliselt kaasa aidata… Põhjused / sümptomid | Seljaaju kanali stenoos - harjutused kodus kasutamiseks
Kokkuvõte Emakakaela lülisamba stenoosi füsioterapeutiline ravi on peamiselt seotud sümptomaatilise raviga. Näidatud on vabastus kokkusurutud struktuuridest. Selleks sobivad sellised harjutused nagu tagasitõmbamine, mida saab ka kodus väga hästi sooritada, samuti kerged mobiliseerimis- ja venitusvõtted. Füsioteraapias on raviplaan… Kokkuvõte | Seljaaju kanali stenoos - harjutused kodus kasutamiseks
Lülisamba kanali stenoos tähendab, et luukanal, milles seljaaju närvikiud liiguvad jalgade suunas, on ahenenud ja seetõttu hoiavad suletud struktuurid suuremat punktuaalset survet. See võib põhjustada seljavalu, mis võib kiirguda jalgadesse, ja hajutatud tunnet… Lülisamba kanali stenoos nimmelülis - konservatiivne ravi ilma operatsioonita
Harjutused füsioteraapiast Rohkem harjutusi leiate alt: Lülisamba kanali stenoos - harjutused kodus, seljaaju kanali stenoos nimmepiirkonnas - seljakool Kõhulihaste harjutused: Lamage selili, jalad saab sisse lülitada või võimlemispallil lamada või täringud, käed on sirutatud ja… Füsioteraapia harjutused Lülisamba kanali stenoos nimmelülis - konservatiivne ravi ilma operatsioonita
Ressursid Seljaaju kanali stenoosi abivahendite hulgas, mis võivad sümptomeid leevendada ja mille eest maksab haigekassa, on lülisamba ortoosid, mis suudavad selgroo osaliselt või täielikult fikseerida ja immobiliseerida. Bodices ja korsetid kuuluvad ka nende selgroo ortooside hulka. Need sisaldavad sageli tugevdamiseks vajalikke elemente, näiteks metallvardaid või… Ressursid Lülisamba kanali stenoos nimmelülis - konservatiivne ravi ilma operatsioonita
Prognoos Kroonilise degeneratiivse haigusena ei ole seljaaju kanali stenoos põhjuslikult ravitav. Enamasti näitab see väga aeglast progresseeruvat kulgu ja sümptomid suurenevad aastatega vaid veidi. Siiski võivad esineda ka ägedad faasid koos sümptomite kiire süvenemisega, näiteks lülidevahelise ketta või… Prognoos | Lülisamba kanali stenoos nimmelülis - konservatiivne ravi ilma operatsioonita
Üldteave Lülisamba nimmepiirkonna stenoos võib olla kaasasündinud või omandatud, kuid enamikul juhtudel areneb see kogu elu jooksul selgroo ühepoolse ülekoormuse, kehva kehahoia, liikumisvaeguse ja degeneratiivsete protsesside tõttu vanemas eas. Kõik selle sarja artiklid: Lülisamba kanali stenoos nimmepiirkonnas ... Üldteave Lülisamba kanali stenoos nimmelülis - konservatiivne ravi ilma operatsioonita
Ressursid Lisaks aktiivsele füsioteraapiale võib emakakaela lülisamba kanali stenoosi raviks kasutada erinevaid abivahendeid. Üks igapäevaelus abistav meetod on lintide pealekandmine. Ühest küljest on neil rühti stabiliseeriv toime, teisest küljest leevendavad ja lõdvestavad lihaseid… Ressursid Seljaaju kanali stenoos emakakaela lülisamba ravi ilma operatsioonita
Prognoos Nii nagu paranemise kestus, sõltub ka prognoos väga individuaalsetest teguritest, näiteks peamiselt haiguse või vigastuse põhjusest ja ulatusest. Pigistatud anumate oht on rakkude surm. Meie keha vereringe varustab rakke hapnikuga. Ilma selle eluvarudeta surevad nad tagajärgedega ... Prognoos | Seljaaju kanali stenoos emakakaela lülisamba ravi ilma operatsioonita
