Sportlased, kes tegelevad vastupidavusspordiga, tahavad loomulikult oma vastupidavust pidevalt parandada. Siiski on vaja kaaluda mõningaid aspekte, et mitte pettuda. Kui olete alles oma vastupidavusspordikarjääri alguses, tulevad trenniedukused enam -vähem iseenesest. Ainuüksi asjaolu, et kehal on… Parandage vastupidavust
Treeningprogrammid Vastupidavuse parandamiseks on sportlaste käsutuses erinevad treeningprogrammid ja lähenemisviisid. Regenereerimiskoolitus Niinimetatud REKOM-koolitust või ka regenereerimistreeningut kasutatakse treeninguta päevadel ja seda tehakse ainult väga madala stressitasemega. Aktiivse taastamise kontekstis saab seda teha ... Koolitusprogrammid Parandage vastupidavust
