Meniski kahjustus on ühe või mõlema kõhreketta vigastus, mis paiknevad põlveliigese sees amortisaatoritena. Lisaks šokkide neeldumisele on meniskide ülesanne kohandada reie ja sääre liigespindu üksteisega, et võimaldada parimat libisemist. Harjutused meniski kahjustuse korral
Kokkuvõte Meniski kahjustus on põlveliigese tavaline vigastus ja võib tekkida pärast traumat või pärast ülekoormust ja kulumist. Kahjustus põhjustab põletikku ja valu liigeses koos funktsiooni kadumisega ja sageli liigese efusiooniga. Meniski kahjustust saab ravida konservatiivselt või kirurgiliselt artroskoopiliselt. Ravi järgitakse… Kokkuvõte | Harjutused meniski kahjustuse korral
Rebenenud meniski raviks, valu leevendamiseks ja põlve stabiliseerimiseks on mitmeid venitus-, tugevdus- ja stabiliseerimisharjutusi, mida saab kodus hõlpsalt ja mugavalt sooritada. Millised harjutused teie olukorrale kõige paremini sobivad, tuleks eelnevalt arsti või terapeudiga arutada. Harjutused 1) Seisva jala stabiliseerimine Seisa sirgelt… Meniski pisarate füsioteraapia harjutused
Kas põlv vajab operatsiooni? Kui tegemist on meniski täieliku rebendiga, keerulise rebendiga või rebendiga halvasti varustatud tsoonis või kui patsiendi haiguslugu seda nõuab, on meniskioperatsioon vältimatu. Pisarate raviks kasutatakse erinevaid protseduure. Enamikul juhtudel on operatsioon… Kas põlv vajab operatsiooni? | Meniski pisarate füsioteraapia harjutused
Millal ma saan uuesti sporti teha? Patsiendid peaksid lõpetama treenimise pärast rebenenud meniski, eriti pärast meniski õmblemist või siirdamist, kuna kude peab kõigepealt uuesti kokku kasvama. Kuigi kannatanud inimesed tuleks varakult uuesti liikuma panna, tuleks individuaalselt otsustada, millal ja mil määral sporti uuesti teha. Millal saan uuesti sporti teha? | Meniski pisarate füsioteraapia harjutused
Milliseid teste saab teha? Meniski rebendi diagnoosimiseks on lisaks tavapärastele protseduuridele, nagu MRI ja röntgenikiirgus, arsti poolt käsitsi läbivaatus. Arst saab teha mitmeid katseid, mis koosnevad tavaliselt põlveliigese erinevatest pöörlevatest, pikendavatest ja painutavatest liigutustest. Nende kaudu… Milliseid katseid saab teha? | Meniski pisarate füsioteraapia harjutused
Rebenenud lihaskiudude füsioteraapia esimene näitaja on nn PECH-reegel. Seda reeglit saab igaüks rakendada kohe pärast rebenenud lihaskiudu. Mida kiiremini sekkutakse, seda kiiremini saab sportlane jalule. PECH tähistab purunemist, jääd, kokkusurumist, suurt tuge. See tähendab, et sportimine peaks olema… Füsioteraapia Rebenenud lihaskiud
Füsioteraapia täiendavad protseduurid Lihaskiudude purunemise füsioteraapia meetmed on teibid lihase leevendamiseks ja samal ajal selle funktsiooni toetamiseks. Need võivad anda kudedele ruumi, et tagada piisav vereringe ja toitumine ning eemaldada struktuuridest pingeid. Neid soovitatakse ka spordile naasmiseks pärast… Füsioteraapia edasised protseduurid Füsioteraapia Rebenenud lihaskiud
Põhjused Lihase üksikuid rakke nimetatakse kiududeks. Need on pikad ja õhukesed. Lihaskiud sisaldavad elemente, mis pinguldamisel (kokkutõmbumisel) lühenevad. Need elemendid libisevad aeglaselt üksteise sisse ja välja, et tekitada liikumist. Lihastes olevad abiseadmed kontrollivad pidevalt nende pinget ja takistavad ülepinget, näiteks… Põhjused | Füsioteraapia Rebenenud lihaskiud
Kokkuvõte Rebenenud lihaskiud on pikaajaline vigastus, mis võib viia treeningutest loobumiseni sageli nädalate kuni kuude jooksul. Valulikku haava saab ära hoida või juba tekkinud vigastuse korral võib rebenenud lihaskiudude paranemisprotsessi positiivselt mõjutada optimeeritud treening/füüsilised harjutused/füsioteraapia, piisav… Kokkuvõte | Füsioteraapia Rebenenud lihaskiud
Inimese pisaravool on loomulik ja oluline protsess. Pisarate moodustumise tervislik funktsioon on väga oluline mitte ainult füüsilise, vaid ka vaimse tervise jaoks. Mis on pisaravool? Pisaravoolu all mõeldakse üldiselt peeglisarnase pisarakile moodustumist, mis ulatub kaitsvalt üle sarvkesta ... Lacrimal Flow: funktsioon, ülesanded, roll ja haigused
Määratlus Hüppeliiges on suure koormusega ja seetõttu vastuvõtlik vigastustele ja tugevatele jõududele. Liigesekapsli purunemine on väga valus kliiniline pilt, mis võib isegi pärast pikka aega põhjustada liikumispiiranguid. Põhjused Kapsli purunemise peamine põhjus on tugev äkiline vägivaldne… Rebenenud kapsel hüppeliigeses
