kokkuvõte
Rebenenud lihaskiud on pikaajaline vigastus, mille tagajärjel võib treeningutest loobuda sageli nädalaid või kuid. Valulikku haava saab ära hoida või juba tekkinud vigastuse korral rebenenud paranemise protsessi lihaskiud saab positiivselt mõjutada optimeeritud treening / füüsilised harjutused / füsioteraapia, piisav soojendamine ning vaheaegade järgimine ja tekstis nimetatud meetmed. Üldine seisund, elustiili ja dieet samuti olulist rolli. Keha tuleb vaadelda tervikuna ja tähelepanu ei tohi pöörata ainult mittetoimivatele „üksikutele osadele“.
Kõik selle sarja artiklid:
