Millal saan uuesti sporti teha?
Patsiendid peaksid pärast a rebenenud menisk, eriti pärast meniski õmblust või siirdamine, kuna kude peab kõigepealt uuesti kokku kasvama. Kuigi mõjutatud isikud tuleks varakult taas liikuvaks muuta, tuleks millal ja millises ulatuses taas sporti teha, otsustada iga patsiendi jaoks individuaalselt, pidades silmas menisk pisar ja valitud teraapiavorm. Ehkki rehabilitatsiooniprotsess läbib enamiku ravivormidega samu etappe, võib kronoloogiline järjestus varieeruda.
Reeglina õpivad patsiendid kõigepealt uuesti tavalisi igapäevaseid liikumisi ning treenivad mobiilsuse liikuvust ja stabiilsust põlveliigese. Arst otsustab koostöös terapeutidega, millal on taas lubatud täielik või osaline kehakaalu kandmine. Naasmine spordi juurde toimub siis ka samm-sammult, alustades ühistest õrnadest spordialadest nagu ujumine, kõndides või matkates ja seejärel aeglaselt edasi liikudes jooksmine treeningutega ja hiljem spordiga nagu jalgpall või korvpall.
Sümptomid
Kui on olemas menisk kahjustatud isikutel on erinev tase valu olenevalt rebenemise tüübist ja põhjusest. Näiteks pärast traumat on valu on oluliselt tugevam kui degeneratiivse põhjuse korral, kus pisar avastatakse mõnikord isegi juhuslikult. Äge menisk pisarate põhjused valu aasta põlveliigese lõhe ja sageli ka põlve siseküljel (mis sageli on sisemine menisk rohkem mõjutatud).
Mõjutatud reageerivad meniskile avalduvale välisele survele ka tundlikult. A rebenenud menisk -. - sellega võivad kaasneda ka liikumispiirangud või põlveliigese. Sageli ei saa kannatanud isikud painutada ega sirutada jalg täielikult.
Sõltuvalt vigastuse ulatusest võib tekkida ka valu või piiranguid kõndimisel. Ägeda vigastuse korral paisub põlveliiges sageli üles ja on põletikuliste protsesside korral ka soe ja punetav. Eriti juhul, kui spordivigastused, muud struktuurid nagu ümbritsevad sidemed või kõhr kahjustused mõjutavad sageli ka neid ja võivad juba olemasolevat valu suurendada. See valu võib kiirguda ka säärde või kints. Põhimõtteliselt sõltub sümptomite raskus vigastuse raskusastmest ja ulatusest, nii et mõnedel inimestel ei pruugi peaaegu üldse valu tekkida ja teistel tugev valu. Teised artiklid võivad teile selles osas huvi pakkuda:
- Krõmps põlves
- Välimine menisk - valu
- Sisemine menisk - valu
- Valu põlve õõnes
