Mis on sacroiliac liiges? Ristluu niudeliiges (ISG) on liigendatud, kuid peaaegu liikumatu ühendus selgroo alumise osa (sacrum = Os sacrum) ja kahe niude (ilium = Os ilium) vahel. Seega on kehas kaks iliosakraalset liigest. Konarlikud liigesepinnad on kaetud kõhrekihiga. Tugev, pingul side… Iliosakraalne liiges: funktsioon, anatoomia ja haigused
Valu kontrolli alla saamiseks ja piriformise lihase pingete vabastamiseks ning pikemas perspektiivis selle kõrvaldamiseks tehakse mitmeid venitus-, tugevdus- ja mobiliseerimisharjutusi. Need harjutused on tavaliselt suhteliselt lihtsad ja patsient saab neid pärast esialgset juhendamist kodus teha. Korras … Harjutused Piriformise sündroomi korral
Füsioteraapia Füsioteraapia on hea ravim ka Piriformise sündroomi raviks. Kuna probleemid on põhjustatud lihasprobleemidest, on ravival füsioterapeudil probleemi lahendamiseks mitmeid terapeutilisi lähenemisviise. Nende hulka kuulub näiteks lihaste lõdvestamine masseerides või stimuleerides nn käivituspunkte. Spetsiaalselt koolitatud füsioterapeudid võivad samuti proovida positiivselt mõjutada… Füsioteraapia | Harjutused Piriformise sündroomi korral
Kestus Piriformise sündroomi kestus sõltub paljudest teguritest. Kettaprobleemide sümptomite sarnasuse tõttu tunnistatakse piriformise lihast mõnikord sümptomite käivitajaks hilja. Kui probleem on olnud pikka aega ja võib -olla on juba toimunud kroniseerimine, võib see pikendada ... Kestus | Harjutused Piriformise sündroomi korral
Kokkuvõte Kokkuvõtlikult võib öelda, et Piriformise sündroom on iseenesest haigus, mida on lihtne ravida, kuid see tuleb kõigepealt diagnoosida. Kui arst võtab asjakohaseid meetmeid ja patsient järgib raviplaani, saab sündroomi kergesti ravida ja selle kordumist ära hoida. Kui tunnete valu või… Kokkuvõte | Harjutused Piriformise sündroomi korral
Ummistuse vabastamiseks on eriti oluline biomehaanika. Vaagna labade ettepoole pöörlemine on kombineeritud labade väljaulatuva osaga ja puusaliigeste sisemise pöörlemisega. Vaagna labade tagasipööramine on kombineeritud vaagna labade sissepoole migreerumise ja puusa väljapoole pöörlemisega. … Harjutused ISG-blokaad
Täiendavad ravimeetmed Lisaks mobilisatsioonidele, tugevdavatele harjutustele ja massaažidele saab patsient ISG blokaadiga soojust parandada. Kuumus stimuleerib ainevahetust, suurendab jääkainete eemaldamist ja vähendab seega pinget koes. Kasutada võib kuumakrohve, viljapatju või kuumaõhuradiaatoreid. Saun… Edasised ravimeetmed Harjutused ISG-blokaad
Vastupidiselt üldisele eeldusele, et haiguste ravi raseduse ajal on võimalik ainult piiratud ulatuses, on olemas palju alternatiivseid ravimeetodeid, mida saab rasedatele ilma probleemideta rakendada. Nende hulka kuulub harjutuste seeria ristluu liigese ummistuse vabastamiseks, lõdvendamiseks ja… ISG kaebused raseduse ajal - harjutused
Füsioteraapia ISG kaebuste füsioteraapia raseduse ajal võib mõnikord oluliselt erineda mitterase patsiendi ravist. Kui tavaliselt püütakse probleeme juhtida mobiliseerimise, manipuleerimise või massaažitehnikate abil, siis raseduse ajal on see võimalik ainult piiratud ulatuses. Eriti raseduse kaugelearenenud etappides on mõned… Füsioteraapia | ISG kaebused raseduse ajal - harjutused
Töötamise keeld See, kas ISG -kaebustega rase naisele kehtestatakse töökeeld, sõltub alati individuaalsest olukorrast ja tehtavast tööst. Üldiselt tuleks töötamise keeld kehtestada ainult siis, kui tehtav tegevus ohustaks ema või sündimata lapse heaolu. Kõrval … Töökeeld | ISG kaebused raseduse ajal - harjutused
Kokkuvõte Kokkuvõttes, kuigi ISG kaebuste ravivõimalused raseduse ajal on piiratud, ei pea kannatanud valuga koos elama. Tänu mitmetele terapeutilistele lähenemisviisidele on võimalik kontrollida ristluulihase põhjustatud valu. Ägedaks raviks sobib erinevate harjutuste sooritamine… Kokkuvõte | ISG kaebused raseduse ajal - harjutused
Harjutused Füsioteraapias õpivad rasedad spetsiifilisi harjutusi pingeliste seljalihaste lõdvendamiseks ja ISG blokaadi lõdvendamiseks. Järgmised harjutused tuleks läbi viia terapeudiga konsulteerides. Kui sümptomid suurenevad, tuleb harjutused katkestada. ISG liigese lõdvenemine: rase naine lamab selili ja paneb ta… Harjutused | Füsioteraapia ISG-s Kaebused raseduse ajal
