Sissejuhatus Depressioon on kõige sagedamini diagnoositud vaimuhaigus. See on häire, millega kaasneb masendunud meeleolu, vähesus ja vähene rõõm või tuimus. Hinnanguliselt kogeb sellist depressiivset faasi kord elus 10–25% elanikkonnast. Seda peaks parimal juhul tunnistama… Kuidas saab depressiooni ära hoida?
Toitumine ja treening Psüühika ja toitumise vahelist seost tõestavad üha enam teaduslikud uuringud. Kuigi paljud teadlased peavad toidus sisalduvate ainete mõju liiga väikeseks, et saavutada toitumise muutmise kaudu tõhus paranemine, võib tervislik toit ära hoida depressiooni teket ja üldiselt heaolu tõsta. … Toitumine ja liikumine Kuidas saab depressiooni ära hoida?
Valgus Mõned inimesed kipuvad talvekuudel olema halva tuju suhtes altimad ning kannatavad üldiselt pimedamate päevade ja enamasti tagasihoidliku ilmaga. See võib põhjustada depressioonide, nn hooajaliste või talviste depressioonide tekkimist. Mõjutatud isikutel on oluline saada piisavalt päevavalgust ja minna ... Valgus | Kuidas saab depressiooni ära hoida?
Ennetada sünnitusjärgset depressiooni Depressiooni ennetamine on enamiku depressioonivormide puhul keeruline, kuna kannatanu ei saa mõjutada kõiki tegureid, mis viivad depressiooni tekkeni. Samuti on raske ennustada, millisel naisel sünnitusjärgne depressioon tekib. Sünnitusjärgse depressiooni vastu ei ole ennetavat meedet. On ainult asju, mis suudavad… Sünnitusjärgse depressiooni vältimine | Kuidas saab depressiooni ära hoida?
