Jamsi taimeperekond on mõnes riigis oluline toit. Lisaks saab jamssi kasutada ka looduslike ravimitena naiste vaevuste korral.
Jamsi esinemine ja kasvatamine
Jamel areneb peamiselt soojades troopilistes piirkondades. Mitmeaastane ronitaim võib jõuda kasvukõrguseni kuni kolm meetrit. Jamsi (Dioscorea) nimi on looduslik taimne ravim. Taime tuntakse ka kui metsik jamss, jams juur või jamss. Kokku on jamaid umbes 800 erinevat liiki. Nad kõik kuuluvad jama perekonda (Dioscoreaceae). Mõnda perekonda saab kasutada ravimite või toiduna. Jamel areneb peamiselt soojades troopilistes piirkondades. Mitmeaastane ronitaim võib jõuda kasvukõrguseni kuni kolm meetrit. Kuna on olemas nii isaseid kui ka emaseid jamsitaimi, peetakse seda jama kahepuuks taimeks. Jam-taime lehed on a-kujuga süda ja on erinevad närve. Need kulgevad üksteisega paralleelselt. Jammis taimel on ka kolmnurkseid kapslivilju, mis avanevad küpsena. Seemned on varustatud membraaniliste tiibadega. Jamti taime õitsemisperiood toimub septembris ja oktoobris.
Mõju ja rakendus
Osa jamssitaimi kasvatatakse toiduks, teised isendid näiteks Dioscorea villosa ja Dioscorea mexicana kasutatakse ravimtaimedena. Söödavatel jamsidel on söödavad mugulad, mis asuvad maa all ja on magusad maitse. Nad maitse sarnane kartulite või söödavate kastanitega. Neil on ka tervislikke koostisosi nagu kaalium ja provitamiin A. Jamsi üks eripära on koostisosa diosgeniin. See aine sarnaneb hormooniga progesterooni (kollaskeha hormoon) ja seda peetakse progesterooni eelkäijaks. Sel põhjusel kasutatakse jamssi taime sageli naiste häirete, näiteks menstruaaltsükli, raviks krambid or menopausi. Lisaks sellele metsik jamss saab kasutada ka teiste vaevuste raviks. Kuid jami toimimisviis klassifitseeritakse üsna erinevalt. Kuigi mõned kasutajad soovitavad seda rasedus oksendamine, teised hoiatavad selle kasutamise ajal rasedus. Jamsi viljakuse kohta on ka erinevaid väiteid. Kui mõned allikad rõhutavad selle positiivset mõju viljakusele, siis teised, vastupidi, omistavad sellele rasestumisvastast toimet. Kuna progesterooni võib avaldada rasestumisvastast toimet, on progesterooni puudulikkuse korral viljakust tõsta. Selleks tuleb aga jamssi manustada tsükli teises pooles. Usaldusväärsest mõjust ei saa aga juttugi olla. Euroopas saab jamssi taime peamiselt valmistootena. Üks neist on jammigeel. Seda kasutavad põevad naised premenstruaalne sündroom (PMS). Geel vähendab määrimine, vesi kinnipidamine, rindade hellus ja meeleolumuutused. Jam-geeli peetakse efektiivseks ka menopausi sümptomid. Paljud kasutajad on kogenud kuumad hood ja libiido tõus. Samal ajal on seisund Euroopa nahk on paranenud. Harvadel juhtudel võib jaamseel põhjustada kõrvaltoimeid, näiteks punetust nahk. Lisaks geelid ja kreemid, pakutakse ka jamspreparaate sisekasutuseks. Nende hulka kuuluvad peamiselt dieettoit toidulisandid kujul Kapslid või pulbrid. Kuivatatud jamsijuure võib aga võtta ka teepreparaadina. Sel eesmärgil joob kasutaja seda väikeste lonksudena. Võrdselt võimalik on tinktuuri valmistamine, millest pärast selle valmimist manustatakse paar tilka.
Tähtsus tervise, ravi ja ennetamise seisukohast.
Positiivne tervis yam-taime mõju teadis juba iidseid indiaanlasi enda jaoks kasutada. Kesk-Ameerikat peetakse ka jami päritolukohaks. Seal kasutasid India meditsiinimehed jamssi naistsükli kaebuste raviks. Samal ajal kasutati seda ravimina krambid ja reumaatilised kaebused. Seega sai rahvameditsiinis nimed koolikute juur või reuma juur. Tänapäeval kasutatakse jama peamiselt naiste kaebuste, näiteks menstruaaltsükli, raviks krambid, premenstruaalne sündroom, pingutustunne rindades või menopausi sümptomid. Indias on jamss tüüpiline naiste ravimtaim. Seal kasutatakse seda ka afrodisiaakumina. Lisaks sisaldab jamsitaim ka mitut Anti-vananemine ained, mida saab kasutada vabade radikaalide neutraliseerimiseks. The Anti-vananemine ainetel on omadus aeglustada looduslikku vananemisprotsessi. Samuti arvatakse, et jamil on ravivad omadused paljude haiguste ja vaevuste korral. Seega on taimel analgeetiline, spasmolüütiline, põletikuvastane, higistav ja lõõgastav toime. Lisaks saab seda kasutada depressioon, närviline seedehäired, Osteoporoosi (luukadu). Selle mõju on tõestatud ka hormonaalsete häirete korral, ülekaaluline hormonaalsete häirete tõttu ärrituv kõht, närvilisus, spasmiline luksumine, reuma, bronhiaalastma ja sapised koolikud. Lisaks väidetakse, et jamss tugevdab libiido, hõlbustab sünnitust ja laiendab veri laevad. Naiste häirete korral on jama healoomuline mõju vastuoluliste seisukohtadega. Näiteks on sellel positiivne mõju ainult siis, kui naise oma munasarjad pole oma tegevust veel täielikult lõpetanud. Lisaks ei ole uuringutes veel leitud tõendeid jamsi taime positiivse kasu kohta menopausi sümptomid. Kriitikud soovitavad ise ravida. Igaüks, kes soovib sellest hoolimata menopausi sümptomite jaoks jamssi võtta, peaks kõigepealt nõu küsima oma arstilt. Kasutage ajal rasedus tavaliselt ei soovitata. Seega võivad jamsa taime koostisosad negatiivselt mõjutada rase naise hormonaalset süsteemi, mis omakorda põhjustab probleeme.
