Ravi
Teraapia rebenenud lihas tuharates olevad kiud on vigastuse kulgu määravad ja jäävad enamasti konservatiivseks. Ravi esimene meede peaks olema nn PECH reegel, mida kasutatakse paljude jaoks spordivigastused. PECH tähistab pausi, jääd, kokkusurumist ja kõrgust, kusjuures kaitse ja kohene jahutamine on teraapia kõige olulisemad komponendid.
Seetõttu tuleks viivitamatult sportimine lõpetada ja kahjustatud ala jääga jahutada. The rebenenud lihaskiud tuleks mähkida elastse sidemega ja seega kokku suruda. On raske istuda püsti, kui lihaskiud rebend asub tuharatel; võib osutuda vajalikuks eelistada kõhuli asendit selili.
Edasine ravi hõlmab tõhusat valu teraapia, nt koos ibuprofeen or paratsetamool. Ravi vähe uuritud meetoditega, nagu stimulatsioonivool ja soojuse kasutamine, on vaieldav, kuid kahjulikke mõjusid ei suudetud ka tõestada. Enesetervenemise määr on väga kõrge, ülalnimetatud teraapia korral võib paranemisaega lühendada ja selliste sümptomite nagu valu ja turset saab leevendada. Kui lihast saab uuesti harjutada, tuleks kaotatud lihaskoe esmalt füsioteraapia abil enne täieliku koormuse taastamist taastada.
Kestus ja prognoos
On raske anda üldist märget a kestuse kohta rebenenud lihaskiud tuharate juures, kuna iga inimene reageerib vigastusele erinevalt ja paneb keha enda tervenemisprotsessid liikuma. Lisaks on aegumise kestus a rebenenud lihaskiud põhjas sõltub vigastuse raskusest ja sellega kaasnevatest vigastustest. On oluline teada, et sellise vigastuse korral võib õige ravi, eriti ägedas faasis, ja õige käitumine pärast vigastust positiivselt mõjutada tervenemiseni kuluvat aega.
Pole päris selge, kas täiskoormuse kandmise aega saab sel viisil tegelikult lühendada, kuid igal juhul leevendab see valu ja turse ning hõlbustavad seega kannatusi. Ligikaudse näitena rebenemise korral lihaskiud tuharate juures peaks kahjustatud lihast esimesel nädalal võimalikult vähe koormama, pärast mida on igapäevased ülesanded, välja arvatud raske töö, tavaliselt võimalikud. Periood kuni täieliku stressini spordis kestab mitu nädalat, kusjuures võistlussportlased taastuvad sageli kiiremini kui võhikud.
Üldiselt võib eeldada, et pärast a rebenenud lihas tuharate kiud, saab lihaseid uuesti täielikult kasutada umbes 6 nädalat pärast vigastust. Ainult mõnel juhul võivad probleemid ja paranemine viivitada kuude jooksul.
