Teraapia | Kõõluste põletik pöialuudes

Ravi

Enamikul juhtudel kasutatakse konservatiivset ravi. Jalgade liikumatuks muutumine ja mõneks päevaks jahutamine ning põletikuvastane ravi viib enamikul juhtudel sümptomite varajase paranemiseni. Ibuprofeen or Diklofenak kasutatakse põletikuvastase ravimina.

Kroonilised ja rasked põletikud põhjustavad Kõõlused ja liikuvuse tugevale piiramisele. Sellisel juhul võib see osutuda vajalikuks Kõõlused liikuvuse taastamiseks. Teipimine võib aidata põletikulise kõõluse taastumist kiirendada.

Teipimine suurendab kahjustatud ala stabiilsust, mis hoiab ühelt poolt ära sekundaarsed vigastused ja teiselt poolt väldib valet koormust. Vasodilataatoriefekt aitab kiirendada põletikulise protsessi paranemist. Lint võib tagada ka selle, et kahjustatud kõõlused vabastatakse rõhust ja seetõttu ei teki täiendavat ärritust.

Kõõluse põletiku vastu on ka mõned kodused ravimid, mis võivad aidata põletikulist reaktsiooni kiiremini taanduda või vähemalt sümptomeid leevendada.

• Ühest küljest on kvarkmähis end tõestanud, millel on jahutava toimega kahjustatud piirkonda meeldivalt rahustav mõju. Selleks piisab, kui panna kohupiim lapile, mis asetatakse põletikulisele kohale ja asendatakse mõne minuti pärast.
• Jahutamiskompressid on kasulikud ka põletiku korral. Siinkohal on oluline meeles pidada, et ärge kunagi asetage jahutuselementi otse nahale, vaid hoidke naha vahel külmumist vältimiseks alati lappi.
• Teibid ja sidemed või lahased on alati kasulikud kahjustatud kehapiirkonna immobiliseerimiseks, kaitse säilitamiseks ja kõõluse edasise ärrituse vältimiseks.
• Põletikuvastased geelid või kreemid aitavad ka paranemisprotsessi kiirendada ja vähendada keha liigseid reaktsioone.

Prognoos

Sõltuvalt põletiku raskusastmest võib ravi kesta mõnest päevast kuni 4 nädalani, kuni sümptomid on täielikult taandunud. Samuti on määrav patsiendi tähelepanu jala immobiliseerimisele. Paranemise faasis üle pingutades võib põletik hoolimata ravimite manustamisest süveneda või krooniliseks muutuda.

Kõõluse põletiku korral tuleks patsienti pigem säästa kui harjutada. Mõne nädala jooksul tuleks sporti vältida. Selle aja jooksul tuleb kahjustatud kõõlust kaitsta ja immobiliseerida näiteks spetsiaalse lahasega. Seejärel saab ümbritseva lihase tugevdamiseks mõne aja pärast aeglaselt läbi viia individuaalseid harjutusi. Spordi juurde naasmist, eriti kui spordiala on põhjustanud kõõluse põletikku, tuleks siiski hoolikalt ja tähelepanelikult jälgida.