Toitumine - keelatud toit
Dieet aastal mängib suurt rolli podagra haigus ja podagra rünnak, kuna on mõned toidud, mida tuleks võimalusel vältida. Selle põhjuseks on kõrge puriinide sisaldus, mis muundub kehas kusihappeks, mis omakorda võib halvendada podagra. Seetõttu tuleks lihatoodete ja koorikloomade tarbimist oluliselt vähendada podagra.
Siia kuuluvad kõige olulisemad toidud: keedetud kala, homaar ja krabi, sink, sealiha ja veiseliha, samuti õlisardiinid, kanarind ja kilud. Oleme sellel olulisel teemal kirjutanud eraldi artikli “Toitumine podagraga”. Siin on mõned loetletud joogid, samuti nende puriinide sisaldus milligrammides 100 g kohta ja kusihappe sisaldus milligrammides 100 grammi kohta: podagra toitumisalase tabeli leiate artiklist “Podagra toitumine”.
- Kohv: 0mg puriini / 100g, 0mg kusihapet / 100g
- Tee (magustamata): 0mg puriini / 100g, 0mg kusihapet / 100g
- Vein: 0mg puriini / 100g, 0mg kusihapet / 100g
- Õunamahl: 3mg puriini / 100g, 8mg kusihapet / 100g
- Apelsinimahl: 5mg puriini / 100g, 12mg kusihapet / 100g
- Pils: 5mg puriini / 100g, 13mg kusihapet / 100g
- Nisuõlu: 6mg puriini / 100g, 15mg kusihapet / 100g
Kodune ravim podagra vastu
Kõige olulisemad ja tõhusamad podagra kodused abinõud on jahutamine, säästmine ja vedelikud. Jahutamiseks niisked ümbrikud, kohupiimamähised, kapsas kasutada võib mähiseid, jäävanne või lahedaid pakendeid. Rakendamine peaks toimuma umbes veerand tundi ja seda saab korrata mitu korda päevas.
Suure hulga vedeliku tarbimine, näiteks vee ja tee kujul, toetab kusihappe kiiremat elimineerimist ja aitab seega ka podagra rünnakute korral. Vältida tuleks suhkrurikkaid jooke ja alkoholi. Mõni päev puhkust ja stressivabadust, samuti liigese tõus ja võimalikult vähe liikumist aitavad samuti kaasa podagra sümptomid rünnakud. Rohkem podagra koduseid ravimeid leiate artiklist “Kodused podagra ravimid”.
Kõik selle sarja artiklid:
