Valu lülisamba kaelaosas

Definitsioon Valu emakakaela piirkonnas mõjutab paljusid inimesi mitu korda oma elus. Nii nagu nimmepiirkond, on kaelaosa inimese anatoomia nõrk koht. Tänapäeva elustiili ja kehalise aktiivsuse vähenemise tõttu puutub ta üha enam kokku vale koormusega. Enamikul juhtudel on kaebused aga… Loe edasi

Diagnoos | Valu lülisamba kaelaosas

Diagnoos Kui valu püsib ja ei parane, on soovitatav külastada arsti. Arst uurib kõigepealt lihaseid ja emakakaela lülisamba liikuvust ja funktsionaalsust. Intervjuu käigus saab hinnata ka psühhosotsiaalseid riskitegureid, nt professionaalset ja perekondlikku olukorda, stressiga kokkupuudet ja depressiivset meeleolu. Lisaks olemasolevad tingimused, mis… Loe edasi

Profülaktika | Valu lülisamba kaelaosas

Profülaktika Selleks, et esmalt ei tekiks valu emakakaela lülisamba piirkonnas, on oluline tagada õige rüht. Lihaste regulaarsed tugevdavad harjutused seoses venitusharjutustega mõjuvad kaitsvalt. Ülekaalu tuleks vähendada. Eriti inimesed, kes puutuvad sageli kokku kaelavalu soodustava stressiga… Loe edasi