Nohu kontekstis külm on tavaliselt kahjutu ja kaob iseenesest, eriti kui toetate oma aktiivselt immuunsüsteemi taastumisel. Seetõttu ei ole a raviks vaja ravimeid tingimata külm ja umbne nina. Sageli piisab ebamugavuste kontrolli all hoidmiseks kodustest vahenditest ja mõnest lihtsast näpunäidetest. Mis aitab tavaline külmetus ja kuidas saate edukalt vältida nohu tekkimist nina, saate teada allpool.
Esimesed meetmed nohu korral
Esimene oluline samm nohu on luua õige keskkond. Seetõttu pidage meeles järgmisi näpunäiteid:
- Tagage mugav sisekliima: liiga soojad ja kuivad ruumid pole teie stressis midagi nina limaskesta. Pange üles niisutaja või riputage niisked rätikud. Võite ka kaussi panna vesi kütteseadmel.
- Isegi kui talvel niiskus on madalam, ärge unustage mitu korda päevas ventileerida: nii vahetatakse “viirusega nakatunud” õhk värske vastu. Parim viis on nn šokk ventilatsioon.
- Vältige suitsuneid, ülekuumenenud ruume.
Nohu: mis aitab sümptomite vastu?
Ravige nohu ninaspreiga
Ninaspreid ja langeb dekongest nina limaskesta ja pakkuda vaikse öö. Mõni sisaldab sümpatomimeetikumid - neid peaksite kasutama ainult lühikest aega, muidu ravimit nohu (nn ninasprei sõltuvus) võib areneda, mis omakorda on riniidi võimalik põhjus. Enne selliste ravimite kasutamist imikute või väikelaste riniidi korral pidage kindlasti nõu arstiga: abinõud võivad mõjutada lapse toimet süda ja vereringesüsteem. Väikestele lastele on parem kasutada spetsiaalseid ninatilku ja pihustit. Preparaadid, mis niisutavad nina limaskesta on kahjutud. See paneb ka limaskesta paisuma, sitke lima veeldub ja võib paremini välja voolata. Need sisaldavad näiteks looduslikke mere sool või Emsi sool.
Muud ravimid nohu vastu
eest allergiline nohu, tabletid sisaldavad kromoglükhapet. Kui lima on eriti sitke, sisaldavad mukolüütilised preparaadid atsetüülsalitsüülhape, ambroksool või taimsed ained nagu luuderohi või mürtool on efektiivsed. Muide, sellepärast külmseotud riniit on viirushaigus, antibiootikumid tavaliselt ei aita tavaline külmetus.
Kodused abinõud: sissehingamine, surub kokku ja loputab.
Tavalise külmetuse korral võivad kodused abinõud sageli hästi toimida ja leevendada ebamugavusi:
- Auruvannid koos kummel, mineraal soolad or vahukomm on tõestatud kodused ravimid külmetushaiguste korral. Aniis, eukalüpt or salvei on ka head sissehingamine. Inhalaatoritel on klassikalise “kausi ja rätiku meetodi” ees eelis, et aur ei ärrita silmi.
- Nina loputab koos mere sool niisutage ka nina limaskest ja muuta see dekongestiks. Selleks kasutage näiteks ninaventiili. Loputuste kaudu ei lahustu mitte ainult eraldatud sekretsioon, vaid ka patogeenid pestakse ninast limaskest.
- Teise võimalusena võite voodis lamada soojaga rind suruge kokku ja higistage tavaline külmetus. Tehke mähis kas ainult niiskete rätikutega või andke selles lisaks keedetud, püreestatud ja veel soojad kartulid. Kuiv rätik selle kohal ja siis voodisse ning tervislik uni!
Joog: tõhus külmetushaiguste vastu
Kõige tähtsam on juua piisavalt vedelikku. Joo vähemalt kaks, eelistatavalt kolm liitrit päevas. Magustamata taimsed teed tapad kaks lindu ühe kiviga: kuum tee vedeldab karmi lima, lisaks avavad ürdid oma ravitoime. Näiteks proovige infusiooni fenkol, salvei, raudrohi või kuivatatud sõstrad. Elderberry mahl on ka oma väärtust tõestanud. Võite juua seda puhtana või segatuna teega. Ja muidugi aitab ka kodune kanasupp - see toidab ja sisaldab palju vedelikku!
Abi homöopaatiast
Vastu vesine nohu saab rakendada abinõusid valdkonnas homöopaatia, nagu näiteks.
- Allium cepa (sibul).
- Euphrasia officinalis (silmapilk) või
- Natrium chloratum (lauasool)
In laste homöopaatia on eriti sobiv Sambucus nigra (must leedrimari).
Punktmassaaž - surve nohu vastu
Yintang, eriti oluline akupressuur punkt nohu, istub otse keskel oma kulmud. Kui see on teie jaoks liiga valus, valige punkt koolon 4, mis asub pöidla ja indeksi vahel asuva lihaka kortsu keskel sõrm. Vajutage valitud punkti nii kõvasti, kui suudate seda minut või paar seista, ja korrake protsessi pärast vajadust poole tunni pärast. Kinnine nina - mida teha? Näpunäited ja kodused abinõud
Külmetuse tüsistused
Mõnikord põhjustab riniit tõsisemaid tüsistusi ja muudab arsti külastamise vältimatuks. Kui limaskest paisub väga ja sekretsioon ei saa enam siinustest välja voolata, sinusiit tekib, millega kaasneb tõsine peavalu ja sageli palavik. Lastel võib ka nohu viima väga valusale keskele kõrvapõletik. Imikute ja väikelaste jaoks on isegi "tavaline" nohu problemaatiline, kuna nad hingavad peaaegu eranditult läbi oma nina. Külmetus teeb selle raskemaks. Seetõttu võivad nad keelduda söömisest, mis võib nende üldist kiiresti halvendada seisund.
Millal külmetuse korral arsti poole pöörduda?
Riniit on tavaliselt kahjutu. Kindlasti peaksite siiski pöörduma arsti poole järgmistel juhtudel:
- Kui ebamugavustunne kestab kauem kui seitse päeva
- Kui teil on valu pea- või otsmikupiirkonnas, kõrvades või lõualuus
- Kui teil tekib kõrge palavik
- Kui köhite tugevalt või teil on hingamisraskusi
- Kui see mõjutab imikuid või väikseid lapsi
Ennetage riniiti - 5 näpunäidet
Nagu kõigi haiguste puhul, on ka nohu puhul kõige parem ära hoida selle esmakordset esinemist. Külma vältimiseks kaaluge järgmisi näpunäiteid:
- Hoidke immuunsüsteemi sobib tasakaalustatud toitumisega dieet ja võimlemine värskes õhus.
- Magage jahedas ja hästiventileeritavas magamistoas ning pöörake tähelepanu ka seal olevale niiskusele.
- Hoidke oma nina limaskest niiske piisavalt juues ja võib-olla sisse hingates.
- Puhuge korralikult nina: hoidke ühest ninasõõrmest kinni ja puhuge teisest läbi.
- Kasutage sama paberist taskurätikut pigem üks kord vähem kui üks kord.
Samuti on külmhooajal soovitatav vältida suuri rahvahulki, kui vähegi võimalik.
