Vältige põhjuseid
Et vältida a süda rünnaku korral peate vältima kaltsifikatsiooni arengut ja progresseerumist veri laevad. Seda on võimalik saavutada riskitegurite vähendamise või täieliku vältimisega. Seetõttu peaksite hoolitsema tervisliku elu eest.
Järgmised tegurid on kõige olulisemad. Peaks lõpetama suitsetamine, see vähendab süda rünnak esimesest päevast. Samuti peaksite sööma tervislikult dieet, st söö palju värskeid puu- ja köögivilju ning vähe loomset rasva.
Eriti kiiret toitu tuleks vältida. Samuti peaksite proovima vähendada oma kaalu tervislikule tasemele. Igal kilol on aga positiivne mõju.
Ka püsivat stressi tuleks võimalikult palju vähendada. Lisaks peaks iga päev natuke liikuma, juba pooletunnist jalutuskäiku võrreldakse sellega, et liikumist pole üldse näha. Lõpuks tuleks veenduda, et keegi võtab regulaarselt arsti määratud ravimeid. Eriti kõrge vererõhk ja diabeet mellitust tuleb hoolikalt kontrollida.
Kõik selle sarja artiklid:
